แม้แต่คนที่ชอบทำอาหารก็สามารถท้อแท้ได้เพียงเล็กน้อยที่มีโอกาสทำอาหารเอง ท้ายที่สุดการใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวเพื่อเตรียมอาหารจานหนึ่งไม่ได้เป็นทางเลือกที่น่าสนใจหรือเป็นประจำทุกวัน แต่การอยู่คนเดียวไม่ใช่ข้ออ้างในการกินที่ไม่ดีทำซ้ำสูตรเดิม ๆ เสมอหรือยอมจำนนต่ออาหารที่มีพื้นฐานจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและอาหารแช่แข็ง
แม้แต่ผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ในการทำอาหารก็สามารถเพลิดเพลินกับเมนูที่หลากหลายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการเตรียมอาหาร สามารถเตรียมอาหารพาสต้าพายและเนื้อสัตว์ได้ในเวลาอันสั้นและให้บริการอาหารกลางวันที่มีประโยชน์ สำหรับมื้ออาหารที่เร็วกว่าคุณสามารถทานแซนวิชกันอย่างแพร่หลายและมีทางเลือกที่แตกต่างกันสำหรับมื้อเย็นหรือของว่างตลอดทั้งวัน
การอยู่คนเดียวก็ไม่มีเหตุผลที่จะข้ามขนมหวานหรืออยู่กับขนมสำเร็จรูป ด้วยส่วนผสมบางอย่างและเพียงไม่กี่นาทีสูตรอาหารบางอย่างสามารถให้ขนมหวานแสนอร่อยและเพิ่มความพิเศษให้กับมื้ออาหารของคุณ
ลองดูเคล็ดลับการทำอาหาร 30 สูตรที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อเตรียมความพร้อมในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวัน หากต้องการดูส่วนผสมและการเตรียมเพียงคลิกที่ชื่อของสูตรที่เน้นด้วยสีชมพูที่จุดเริ่มต้นของแต่ละย่อหน้า
อาหารเค็ม
1. ทอด: ทอดเป็นอาหารที่นำไข่ไปที่เตาอบและให้ผลลัพธ์ที่เกือบจะเป็นพายไข่ สูตรนี้รวมถึงมะเขือเทศ, พริก, หัวหอมแดง, ชีสและมันฝรั่งหรือไม่? พวกเขาเตรียมในไมโครเวฟอย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม: 50 สูตรมันสำปะหลังให้คุณเพลิดเพลินไปกับสุขภาพ
2. ไก่ Stroganoff: สูตรนี้สอนวิธีเตรียมไก่สโตรกานอฟอย่างง่ายและรวดเร็ว พร้อมในไม่กี่นาทีจานสามารถมาพร้อมข้าวขาวและมันฝรั่งทอด
3. เพนเน่กับถั่วเขียวและไส้กรอกรมควัน: ก๋วยเตี๋ยวเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมตามธรรมชาติและสูตรนี้ง่ายกว่าโดยไม่ต้องแต่งเนื้อ ยังคงจานที่มีสีสันและอร่อยกับไส้กรอกและถั่วเขียว
4. พิซซ่าง่าย ๆ : ผู้ที่ชื่นชอบการทำพาสต้าจะได้เพลิดเพลินกับสูตรแป้งพิซซ่าแบบง่าย ๆ ด้วยแป้งที่พร้อมคุณสามารถทำพิซซ่าด้วยไส้ที่คุณต้องการ
5. บะหมี่ทั้งหมดด้วยซอสมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าควาย: พาสต้าเพนเนต์ทั้งประเภทนี้มาพร้อมกับซอสมะเขือเทศที่ทำชีสได้ง่าย ผลที่ได้คือจานพาสต้าเพื่อสุขภาพและอร่อย
6. ซี่โครงหมู: ทางเลือกในการเตรียมซี่โครงให้เร็วกว่าการอบคือการใช้หม้อหุงความดัน ในเวลาเพียง 40 นาทีเนื้ออยู่ในจุดหรือไม่ ชุ่มฉ่ำและอ่อนนุ่ม
อ่านเพิ่มเติม: 8 ไอเดียเกี่ยวกับอาหารเพื่อนำไปใช้ในการทำงาน
7. เนื้อสับในเบียร์ดำ: สูตรนี้รวมเนื้อเบคอนและเบียร์ดำที่สามารถเตรียมในเวลาไม่ถึงชั่วโมงและให้อาหารที่อร่อยและแตกต่างเพื่อประกอบกับข้าวขาวทุกวัน
8. พายทูน่า: ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมพายนี้ดูสวยและมีสีสันมาก นอกจากนี้เธอสามารถไปกับคุณเป็นเวลาสองสามวันในมื้ออาหารต่าง ๆ
9. กะหล่ำปลีและเป็ปเปอร์โรนีพาย: ด้วยการเตรียมการปฏิบัติจริงหรือไม่? ด้วยแป้งในเครื่องปั่น? สูตรนี้รวมคะน้าและเป็ปเปอร์โรนีและใช้เวลาประมาณ 40 นาทีในการอบ
10. ซุปผัก: สูตรนี้นำผักที่คุณเลือก (หรือที่บ้านของคุณ) ไปที่เครื่องปั่นเพื่อให้ได้น้ำซุปที่มีสีสันและอร่อย เคล็ดลับคือการตรึงสิ่งที่เหลือและเตรียมอาหารในวันอื่น ๆ
ขนมหวาน
11. เค้กนูเทลล่า: เค้กนี้มีสูตรที่ง่ายที่สุดในโลกหรือไม่? ใช้เวลาเพียงสามส่วนผสม (นูเทลล่าแป้งและไข่) และอบประมาณ 30 นาที เพื่อให้ได้รสชาติที่ดียิ่งขึ้นเคล็ดลับคือการราดด้วยกานาชรสหวานอมขม
อ่านเพิ่มเติม: 10 แนวคิดขนมขบเคี้ยวที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพทุกวัน
12. ช็อคโกแลตมูส: ในการเปลี่ยนแท่งดาร์กช็อกโกแลตให้เป็นมูสนี้คุณจะต้องมีส่วนผสมอีกหนึ่งอย่าง: น้ำ ความลับคือการเตรียมอ่างน้ำแข็งสำหรับช็อคโกแลตเพื่อดูพื้นผิวที่เหมาะสม
13. ไอศครีม + คุกกี้: คุณไม่จำเป็นต้องทำการทดลองทำอาหารครั้งใหญ่เพื่อรับของหวานที่ยอดเยี่ยม ในสูตรนี้ใช้เวลาเพียงแค่ผสมผสานไอศครีมคุกกี้ยัดไส้และน้ำเชื่อมช็อคโกแลต
14. Strawberry Pave: สูตรเป็นเรื่องง่ายและเร็วสุด ส่วนผสมทั้งหมดหาง่ายและความพยายามเพียงอย่างเดียวของคุณคือการสับทุกอย่างเป็นชิ้น ๆ เพื่อประกอบจาน
15. วาฟเฟิลหวานและเผ็ด: สูตรนี้จะทำให้คุณอยากได้เครื่องทำวาฟเฟิล! การเตรียมเป็นเรื่องง่ายมากเพียงแค่ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและพาสต้าให้บริการทั้งการเติมเต็มรสหวานและเค็ม
16. Brigadeirão: เป็นไปได้ไหมว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสูตรที่บ้านอยู่แล้ว? ครีมนมข้น, ผงช็อคโกแลต, น้ำตาล, ไข่และเนยเทียม เวลาทั้งหมดในการเตรียมอาหารให้พร้อมจะอยู่ที่ประมาณ 25 นาทีและการปรุงอาหารน่าจะอยู่ในไมโครเวฟ
17. ขนม vapt-vupt ของหวาน: ที่นี่คุณผสมสตรอเบอร์รี่ครีมและนมข้นในครีมและเลเยอร์ทั้งหมดเข้าด้วยกันสลับกับแครกเกอร์ การเตรียมสูตรรวดเร็วและทำให้ได้อาหารที่สวยงามและสดใหม่
18. กล้วยเค้ก: เมื่อคุณอยู่คนเดียวมันเป็นเรื่องปกติสำหรับผลไม้ที่จะผ่านจุดก่อนที่คุณจะมีเวลากินมัน สูตรนี้ใช้ประโยชน์จากกล้วยที่สุกเกินไปแล้วและส่งผลให้เค้กที่ง่ายและอร่อย
19. มูสเนลล่า: สูตรนี้ง่ายสุด ๆ รวดเร็วและให้ผลลัพธ์ที่อร่อย เพียงผสมนูเทลล่ากับครีมและมูสก็พร้อม
20. Caipirinha Pave: ปูนี้มีครีมที่ทำจากมะนาวครีมเปรี้ยวนมข้นและcachaçaและติดตั้งในชั้นสลับกับแครกเกอร์
อาหารว่าง
21. Afonso Pena Dogman: ความลับของสูตรฮอทดอกนี้คือการรวมกันของมายองเนส มายองเนสมีเจ็ดรสชาติที่สร้างความแตกต่างในผลลัพธ์สุดท้ายของขนม
22. หลุมร้อน: สูตรที่มีประโยชน์สำหรับแซนวิชเนื้อดินปรุงรสอย่างดีซึ่งสามารถแช่แข็งเป็นครั้งที่สองมากยิ่งขึ้นในทางปฏิบัติ
23. Pa amb tomàquet: ชื่อนั้นยาก แต่สูตรนั้นง่ายมาก แซนวิชมะเขือเทศคาตาลันที่ต้องใช้วัตถุดิบเพียงเล็กน้อยและคุณสามารถใช้ขนมปังที่เริ่มแข็งตัวแล้ว
24. แซนวิชไก่ธรรมชาติ: ตัวเลือกแซนด์วิชที่ดีต่อสุขภาพสูตรนี้สามารถเตรียมด้วยขนมปังโฮลวีตและโยเกิร์ตแบบเบา ๆ หรือมายองเนสในไส้
25. เบอร์เกอร์ที่บ้าน: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทานโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ สูตรสำหรับเบอร์เกอร์สเต็กโฮมเมดติดตั้งบนแซนวิชกับชีสเชดดาร์และหัวหอมคาราเมล
26. แซนวิชไก่กับกอร์กอนโซล่าเบคอนและอารูคูลา: การรวมกันของส่วนผสมส่งผลให้มีสีสันอร่อยและง่ายในการเตรียมไส้ เคล็ดลับคือการอบขนมปังเป็นแซนด์วิชอุ่น ๆ
27. แซนด์วิช BLT: เบคอนผักกาดหอมและแซนด์วิชมะเขือเทศสามารถเสิร์ฟเย็นหรือร้อนและการเตรียมการใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
28. Sanduba ของสามี: แซนวิชนี้ประกอบไปด้วยมายองเนสมะกอกมัสตาร์ดชีสและ arugula ส่วนผสมหลักคือพาสต้าเนื้อรมควันและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
29. Sea Wrap: ม้วนขึ้นมายัดไส้? ในกรณีนี้คือกุ้งปลาแซลมอนชีสและผักกาดหอม ในห่อและจานพร้อม ห่อสามารถพบได้ในตลาดและไส้อาจแตกต่างกันไปตามความต้องการของคุณ
30. ไส้กรอกขนม: สิ่งที่จำเป็นสำหรับสูตรนี้คือไส้กรอก, ขนมปังหั่นบาง ๆ , ชีส, มะเขือเทศ, ไข่, มัสตาร์ดและเนยเทียม ด้วยส่วนผสมทั่วไปผลที่ได้คืออาหารว่างที่แตกต่างและรวดเร็ว
มณีนาคา EP.30 [1/4] | 26-08-62 | ช่อง8 (เมษายน 2024)
- 1,230
