การตื่นขึ้นมาไม่ดีกับชีวิตเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์จนสามารถทำลายไปตลอดทั้งวัน ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากอารมณ์ดีนั้นเป็นพื้นฐานเพื่อให้กิจกรรมประจำวันไม่หนักและล้นหลาม หากคุณมีปัญหาในการเริ่มต้นวันในเชิงบวกให้ใส่ใจกับเคล็ดลับต่อไปนี้ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นในตอนเช้า
1? อย่ามาสาย
การนอนบนเตียงเพิ่มอีกห้านาทีนั้นดูน่าดึงดูดใจและทุกครั้งที่ไม่มีความเสียหายใด ๆ อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วให้พยายามปลุกในเวลาที่เหมาะสม สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณและดำเนินกิจกรรมที่จำเป็นทั้งหมดก่อนที่จะเผชิญหน้ากับโลกใบนี้ ตื่นขึ้นมาทำงานเพราะคุณเสียเวลาเป็นขั้นตอนแรกในวันหายนะ
2? ดื่มน้ำ
แปลก? ไม่มาก น้ำช่วยชำระร่างกายและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมทั้งหมดของวัน จำไว้ว่าคุณใช้เวลานอนหลายชั่วโมงดังนั้นร่างกายของคุณอาจต้องการน้ำเพื่อกลับไปใช้ไอน้ำเต็มรูปแบบ
3 หรือไม่? ใช้ดวงอาทิตย์เพื่อประโยชน์ของคุณ
แน่นอนว่าไม่มีใครชอบที่จะตื่นขึ้นมารับแสงแดดบนใบหน้าของพวกเขา แต่แสงจากธรรมชาติเล็กน้อยในสภาพแวดล้อมของห้องจะมีประโยชน์และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมา ท้ายที่สุดหากคุณไม่ต้องการตื่นขึ้นมากลางแดดให้ลองเปิดม่านทันทีที่คุณลุกขึ้นจากเตียง
4 เดิมพันกับอาหารเช้าแสนอร่อย
การนอนหลับอดอาหารตอนกลางคืนเป็นงานที่ไม่ควรมองข้าม หากคุณไม่ต้องการตื่นเช้าเพื่อเตรียมอาหารเช้าเป็นพิเศษเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้านอน การกินตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอารมณ์ดี
5? ทำกิจกรรมที่น่าพอใจ
มันสามารถดูการ์ตูนฟังเพลงที่ดีหรืออ่านหนังสือหรือหนังสือพิมพ์สิ่งสำคัญคือคุณใช้เวลาในตอนเช้าเพื่อทำกิจกรรมที่ให้ความสุข
6 แบบฝึกหัดฝึกฝน
Endorphin ที่รักของฉันเป็นยามหัศจรรย์สำหรับความหงุดหงิด การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกให้เร็วก่อน
7 อาบน้ำ
เช่นเดียวกับการอาบน้ำตอนสายช่วยให้คุณผ่อนคลายและลืมความเครียดที่คุณได้รับการอาบน้ำในตอนเช้าเป็นวิธีการเตรียมตัวสำหรับงานล่วงหน้า
8 แต่งตัวเหมือนคุณจะเจอคนพิเศษ
การเลือกเครื่องแต่งกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวันนั้นไม่เพียง แต่เป็นวิธีการแต่งตัวที่ดี แต่ยังสามารถช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองได้อีกด้วย เมื่อคุณได้รับคำชมคุณจะรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้น ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาเล็กน้อยในการเลือกเสื้อผ้าที่จะสวมใส่และแก้ไขผมและแต่งหน้าของคุณราวกับว่าคุณกำลังเจอคนพิเศษในวันนั้น ในท้ายที่สุดอาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้จริง ๆ
8 (มีนาคม 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
