หน้าแรก> iStock
หากคุณไม่เคยทานมันคุณจะรู้จักคนที่ใช้ชาคาโมมายล์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะนอนหลับสนิทขึ้น นี่เป็นเพราะรู้จักกันดีว่าดอกคาโมมายล์ (ใช้ในการทำชา) เป็นที่รู้จักกันดีและสงบเงียบ
Ana Paula Moura (CRN 95100221) นักโภชนาการคลินิกผู้ฝึกสอนสมุนไพรและโภชนาการได้แสดงความคิดเห็นว่าดอกคาโมมายล์มีการใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณในด้านการแพทย์พื้นบ้าน เรียนรู้วิธีการชงชาชี้แจงข้อสงสัยของคุณและตรวจสอบประโยชน์หลักของการดื่ม
ดัชนีเนื้อหา:
- ผลประโยชน์
- วิธีทำชาคาโมไมล์
- ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถาม
- ข้อมูลเพิ่มเติม
8 ประโยชน์ของชาคาโมมายล์
เรียนรู้ว่าทำไมชาคาโมมายล์จึงได้รับความนิยมอย่างมากในการแพทย์พื้นบ้านและยังมีผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเช่นแพทย์สมุนไพรและนักโภชนาการ
- ผลผ่อนคลาย: Ana Paula อธิบายว่าชาคาโมมายล์มีความโดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผลของการผ่อนคลายซึ่งถือว่าความวิตกกังวลสมาธิสั้นช่วยลดความเครียดและช่วยในการนอนหลับ
- กิจกรรม Antispasmodic: ชายังถือว่าเป็น antispasmodic ตามธรรมชาติและอาจช่วยในการรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
- การย่อยอาหารที่ดีที่สุด: ชาคาโมมายล์ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้นและช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ตาม Ana Paula
- การควบคุมประจำเดือน: เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบชาจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวในช่องท้องส่วนล่างและอาการไม่สบายอื่น ๆ ที่กระทบผู้หญิงในระหว่างมีประจำเดือน
- ต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว: เช่นเดียวกับชาอื่น ๆ ดอกคาโมมายล์เป็นยาขับปัสสาวะและช่วยลดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย
- ช่วยในการลดน้ำหนัก: ชาคาโมมายล์ช่วยลดความวิตกกังวลซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การกระทำต้านการอักเสบและขับปัสสาวะช่วยในกระบวนการ "แยก"
- การกระทำสารต้านอนุมูลอิสระ: ชาคาโมมายล์ยังมีสารแอนติออกซิแดนท์ช่วยต้านอนุมูลอิสระและป้องกันโรคเรื้อรังและริ้วรอยก่อนวัย
- บรรเทาอาการปวดหัว: ในกรณีที่อาการปวดศีรษะหรือไมเกรนสัมพันธ์กับความวิตกกังวลชาคาโมมายล์อาจช่วยบรรเทาปัญหาได้
อ่านเพิ่มเติม: 14 สูตรดังกล่าวอร่อยที่จะรวมในชีวิตประจำวันของคุณ
ชาคาโมมายล์ไม่ได้รับความนิยมโดยไม่ได้ตั้งใจ: มันสามารถนำประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย
วิธีทำชาคาโมไมล์
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของชาคาโมมายล์แล้วคุณต้องการเรียนรู้วิธีการทำใช่ไหม? ตรวจสอบคำแนะนำซึ่งค่อนข้างง่าย
ส่วนผสม
- ดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
การจัดเตรียม
- นำน้ำลงในหม้อหรือต้ม;
- เมื่อเดือดให้ปิดไฟและเติมดอกคาโมไมล์แห้ง
- ปิดฝาห้านาที
- สายพันธุ์และดื่มชา
แนะนำคือการบริโภคนี้และชาอื่น ๆ โดยไม่ต้องอ่อนหวาน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้นให้พูดคุยกับนักกำหนดอาหารของคุณเพื่อดูว่าสารให้ความหวานชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามเกี่ยวกับชาคาโมมายล์
ตรวจสอบคำตอบสำหรับคำถามหลักด้านล่างเกี่ยวกับการบริโภคชาคาโมไมล์
อ่านเพิ่มเติม: ชาดีท็อกซ์: รู้หน้าที่และรู้วิธีการเตรียม
ชาดอกคาโมไมล์ลดน้ำหนัก? ทางอ้อมใช่ เพราะมันควบคุมความวิตกกังวล (ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในต้นเหตุของการกินการดื่มมากและการบริโภคอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้) เมื่อกำหนดในขนาดที่เหมาะสมชาคาโมมายล์อาจเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนัก
ชาดอกคาโมไมล์ช่วยให้คุณนอนหลับ? ด้วยการกระทำที่ผ่อนคลาย, ดอกคาโมไมล์รักษาความวิตกกังวลและกระตุ้นการนอนหลับบูรณะ อย่างไรก็ตาม Ana Paula อธิบายว่าบุคลิกลักษณะเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชานี้และบางคนจะรู้สึกง่วงนอนมากกว่าคนอื่น ดังนั้นการสังเกตว่าคุณตอบสนองต่อการดื่มชาจึงมีความสำคัญเช่นเดียวกับการรายงานผลข้างเคียงใด ๆ ที่มีต่อสมุนไพรของคุณ
ชาคาโมมายล์มีคาเฟอีนหรือไม่? ไม่มันอยู่ในชั้นเรียนที่สงบเงียบของชา “ มันเป็นชากระตุ้นที่มีคาเฟอีน” หมอสมุนไพรกล่าว
หญิงมีครรภ์สามารถบริโภคชาคาโมมายล์ได้หรือไม่? ห้ามใช้ชายกเว้นขิงและเมื่อกำหนดโดยแพทย์สมุนไพรควรใช้สตรีมีครรภ์ที่ไม่รู้จักสูติแพทย์
ชาคาโมมายล์ทำหน้าที่ในกรณีของไข้หวัด? อาจเป็นพันธมิตรที่ดีในการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายและต้านการอักเสบ
อ่านเพิ่มเติม: ชามะขามแขก: รู้ถึงประโยชน์ของการลดความอ้วนและข้อห้าม
ชาคาโมไมล์สามารถมอบให้กับทารกได้หรือไม่? แม้ว่าการกระทำนี้เป็นเรื่องธรรมดาในภูมิปัญญาที่นิยม แต่ทารกไม่ควรใช้ชาโดยปราศจากความรู้ของกุมารแพทย์
ชาดอกคาโมไมล์ขิงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? •ดอกคาโมมายล์สามารถลดการบังคับโดยการควบคุมความวิตกกังวล ขิงที่มีฤทธิ์ต้านความร้อนและต้านการอักเสบของมันยังทำหน้าที่โดยอ้อมและเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคอ้วน ดังนั้นสมาคมของทั้งสองพืชที่น่าสนใจในการลดน้ำหนัก? อธิบายแพทย์
มีข้อห้ามสำหรับชาคาโมมายล์หรือไม่? นี่คือชาที่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีช่วยประหยัดอาการแพ้ของแต่ละบุคคลในพืชชนิดนี้ ไม่ควรบริโภคโดยสตรีมีครรภ์และเด็กโดยไม่ต้องมีสูติแพทย์หรือกุมารแพทย์ร่วมด้วย
ชาคาโมมายล์ในผม: ประโยชน์อะไรบ้าง? วัฒนธรรมสมัยนิยมอธิบายการฟอกสีผมด้วยการใช้ชาเฉพาะที่ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและไม่สามารถบอกได้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นจริง
แม้ว่าจะเป็นชาที่มีข้อห้ามน้อย แต่ก็น่าสนใจเสมอที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณตามแนวทางของสื่อของคุณ ด้วยวิธีนี้ผู้เชี่ยวชาญจะระบุปริมาณที่ต้องการและรูปแบบการบริโภคที่ดีที่สุดโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของกรณีของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: แชมพูดอกคาโมไมล์: ผลกระทบอะไรและผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาคาโมไมล์
ตรวจสอบสิ่งที่บางคนพูดเกี่ยวกับการใช้ชาคาโมไมล์:
ชาคาโมมายล์ในเส้นผมทำงานได้หรือไม่?
Fê Resende แสดงผลลัพธ์ของการใช้ชาคาโมมายล์ในเส้นผมเพื่อทำให้เส้นของมันจางลงเล็กน้อย (ซึ่งเป็นแสงธรรมชาติแล้ว) นอกจากเธอแล้วเธอยังใช้ดอกคาโมมายล์แชมพูและครีมนวดผม เธอบอกว่าเธอสังเกตเห็นความสว่างในเส้นผมของเธอมากขึ้นหลังจากใช้งานไปหนึ่งเดือน ลองดูรายงานฉบับเต็มในวิดีโอ
ชาคาโมไมล์เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล
Dedessa บอกใบ้ให้ใช้ชาคาโมมายล์เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดจากชีวิตประจำวัน ในวิดีโอเธอบอกว่าเธอดื่มชาประมาณหนึ่งลิตรเมื่อไรด้วยเหตุผลบางอย่างเธอรู้สึกกระวนกระวายยิ่งขึ้นซึ่งช่วยเธอได้มาก
เนื่องจากมีข้อห้ามเล็กน้อยจึงอาจกล่าวได้ว่ามีคุณค่ารวมถึงชาคาโมมายล์ในชีวิตประจำวันและมอบผลประโยชน์ที่จะได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการควบคุมความวิตกกังวลและการปรับปรุงการนอนหลับ
เพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นที่น่าสังเกตว่าชาคาโมมายล์จะต้องเกี่ยวข้องกับอาหารที่สมดุลและนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เพลิดเพลินและรู้ถึงประโยชน์ของใบโหระพา
- สวัสดิการ
- 1,230
