คุณจำเป็นต้องเชื่อใจตัวเองหรือไม่? และ“ คุณต้องยอมรับความเห็นของคนอื่น”: คำแนะนำสองชิ้นที่เราได้ยินตลอดเวลาและหากมองอย่างใกล้ชิดอาจดูตรงกันข้าม
ท้ายที่สุดแล้ววิธีที่ดีที่สุดที่จะมีความนับถือตนเองที่ไม่สั่นคลอนหรือคำวิจารณ์จากคนรอบข้างคืออะไร?
อย่างที่คุณอาจจินตนาการคำตอบคือความสมดุลนั้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอ อย่างไรก็ตามแนวโน้มของเรามักจะให้เครดิตมากขึ้นกับสิ่งที่คนอื่นคิดเพราะกลัวว่าจะเข้าใจผิด
นี่เป็นกรณีของคุณหรือไม่ นี่คือทัศนคติของผู้ที่มักจะสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไป:
1. ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่น
คุณอาจต้องดิ้นรนมากและทำงานให้เสร็จในเวลาบันทึก แต่คุณจะพอใจกับงานของคุณหรือเปล่าถ้ามีคนชมคุณ? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณให้ความสำคัญกับการอนุมัติที่มาจากผู้อื่น
อ่านเพิ่มเติม: 14 คุณลักษณะที่ทรงพลังของผู้นำในการฝึกฝนในชีวิตของคุณ
แน่นอนว่าการรับคำชมเป็นแรงจูงใจเสริมอยู่เสมอ แต่เราต้องตระหนักถึงคุณภาพของตัวเราเอง หากคุณพบว่าสิ่งนี้ยากเกินไปให้ลองมุ่งเน้นไปที่คุณภาพของงานที่คุณทำเสร็จ (ถ้าเป็นนวัตกรรมสร้างสรรค์มีประโยชน์ ฯลฯ ) คุณจะค่อยๆเข้าใจว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด
2. คุณรู้สึกไม่พอใจเมื่อถูกปฏิเสธ
ไม่ได้งานที่คุณต้องการในขั้นตอนการคัดเลือก บริษัท หรือไม่เคยรับ WhatsApp จากเด็กหลังจากวันแรกอาจหมายถึงมีบางแง่มุมของตัวคุณเองที่สามารถปรับปรุงได้เช่นการเปิดหลักสูตรทบทวนหรือเปิดกว้างขึ้น ได้เวลาพบปะผู้คนใหม่ ๆ
แต่เราไม่ควรเข้าใจการถูกปฏิเสธว่าเป็นสัญญาณว่าเราด้อยกว่าไม่มีอะไรที่เราทำมีคุณค่าหรือควรเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงไม่ได้แสดงถึงการรับประกันว่าเราจะไม่ถูกปฏิเสธในสถานการณ์เดียวกัน
3. คุณทำให้ตัวเองอยู่ในพื้นหลังของความสัมพันธ์ของคุณ
การเชื่อว่าคุณจะมีค่าก็ต่อเมื่อคุณมีคู่ครองคุณจะต้องยอมรับสถานการณ์ที่คุณไม่เห็นด้วยเช่นการไม่ซื่อสัตย์การขาดการพิจารณาและการรุกราน
หากเป้าหมายของคุณคือการทำให้คู่ของคุณมีความสุขในฐานะ? รับประกัน? ว่าความสัมพันธ์จะยังคงมีอยู่แม้ว่าคุณจะทำไม่ดี แต่อาจถึงเวลาแล้วที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อนำตัวคุณกลับมาเป็นศูนย์กลางของชีวิตของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: Impostor Syndrome: รู้ว่าคุณประสบปัญหานี้และวิธีจัดการกับมัน
4. คุณใช้เวลาและเงินเป็นจำนวนมากในการติดตาม
หากคุณล้มเหลวในการทำสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการที่จะติดตามคนอื่นในกิจกรรมของคุณเพื่อแสดงว่าคุณอยู่ในชั้นเรียนนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังล้างกระปุกออมสินของคุณเพื่อให้ครอบคลุมการเดินทางเสื้อผ้าเครื่องใช้ไฟฟ้าและสิ่งของอื่น ๆ เพียงเพราะคุณกลัวการตัดสินใจในทางลบหากคุณนำเสนอตัวเองอย่างอื่น
5. คุณไม่สามารถปฏิเสธได้
ไม่ใช่ว่าคุณใจกว้างมากคุณไม่สามารถพูดได้ใช่ไหม ให้กับทุกคนที่กลัวความไม่พอใจแม้ว่าตารางงานของคุณหรือความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เมื่อเราให้ความเห็นแก่ผู้อื่นเกี่ยวกับความสำคัญที่สมควรได้รับเราสามารถวางตำแหน่งตัวเองและตัดสินใจได้โดยไม่ทำร้ายเรา ท้ายที่สุดเราทราบว่าหากใครบางคนไม่ชอบ 'ไม่' ของเราก็อาจเป็นบุคคลอื่นที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดความเอาใจใส่
6. คุณซ่อนความเห็นที่แท้จริงของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
หนึ่งในลักษณะของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำคืออะไรเปลี่ยนความคิดของคุณ? อย่างรวดเร็วเมื่อคุณตระหนักถึงคนที่อยู่ใกล้คุณคิดว่าแตกต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับเพื่อนครอบครัวหรือหุ้นส่วน
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์: มันคืออะไร, วิธีการระบุ, วิธีการจัดการและวิธีการทำ
อย่างไรก็ตามคุณต้องมีความชัดเจนมากว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับความคิดเห็นและความเชื่อของคุณเอง คนที่ชอบคุณจริงๆจะเคารพพวกเขาดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะรักน้อยลงสำหรับการคิดที่แตกต่างกัน
7. มุมมองของคุณเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
ในตอนเช้าคุณส่งรายงานที่เจ้านายของคุณชื่นชมและทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นมืออาชีพที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามหลังอาหารกลางวันเขาขอให้คุณทำซ้ำงานที่มอบหมายและปฏิกิริยาของเขาคือการตื่นตระหนกว่าเขาจะถูกไล่ออกเพราะไร้ความสามารถเกินไป
เมื่อมุมมองของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณสภาพอารมณ์ของคุณจะอยู่ในรถไฟเหาะที่ขึ้นหรือลงตามปฏิกิริยาของคนอื่นหรือไม่? และนี่เป็นสิ่งที่เหนื่อยมาก
การเชื่อใจตัวเองและวิจารณญาณของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกมหัศจรรย์ตลอดเวลา คนที่มั่นใจตัวเองสามารถยอมรับความไม่สมบูรณ์ของพวกเขาและอาจอารมณ์เสียกับพวกเขา แต่ไม่พบว่าความล้มเหลวทำให้คุณสมบัติทั้งหมดของพวกเขาเป็นโมฆะหรือทำให้พวกเขาไร้ค่า
เมื่อความสำคัญที่เราให้กับความคิดเห็นของผู้อื่นนั้นดีต่อสุขภาพเราสามารถซึมซับประเด็นที่เป็นจริงและใช้เพื่อปรับปรุง แต่พวกเขาไม่ได้สั่นคลอนสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเรา ไม่ใช่คำถามที่ไม่ฟังคนอื่น แต่รู้ว่าควรมีผลต่อชีวิตของเรามากแค่ไหน
อ่านเพิ่มเติม: 13 สิ่งที่เราอยากบอกคุณ แต่ไม่เคยพูดถึง
- สวัสดิการ
- 1,230
