เจลาตินนั้นดีต่อสุขภาพและความงาม

นอกเหนือจากการเป็นของหวานที่เตรียมง่ายและแสนอร่อยเจลาตินยังสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เจลาตินสามารถบริโภคได้หลากหลายรูปแบบรสชาติและสูตรอาหารรวมถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีน้ำตาลน้อยหรือไม่มีเลย

ข้อดีอย่างหนึ่งของการกินเจลาตินเป็นของหวานก็คือมันให้ความรู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ไม่อยากทานมากเกินไปทำให้ทานอาหารลดน้ำหนัก

เจลาตินมีส่วนช่วยให้ความงามของมันเพราะคุณสมบัติช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกายสารที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและความแข็งแรงของเล็บและเส้นผม แต่เจลาตินแบบดั้งเดิมที่สามารถซื้อได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตเป็นหนึ่งที่ก่อให้เกิดคอลลาเจนในร่างกายน้อยที่สุด เจลาตินในรูปแบบผงแล้วเป็นอาหารเสริมให้ผลลัพธ์เพิ่มเติมในเรื่องนี้

ในบรรดาผลประโยชน์ด้านสุนทรียภาพคอลลาเจนยังช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อซึ่งช่วยในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุน เจลลาตินประกอบด้วยโปรตีนที่ทำให้กล้ามเนื้อและมีส่วนช่วยในการสร้างมวลน้อยลดความหย่อนคล้อยในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีขึ้น

ส่วนปกติของเจลาตินแบบดั้งเดิมอาจมีเจ็ดสิบแปดแคลอรี่ในขณะที่เจลาตินอาหารอาจมีน้อยกว่าสิบแคลอรี่ต่อการให้บริการ สิ่งนี้ทำให้เจลาตินเป็นของหวานที่สามารถทดแทนลูกอมแคลอรี่ได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่ในอาหาร

อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณใส่เจลาตินในเมนูของคุณก็คือมันไม่มีข้อห้ามและไม่แนะนำให้ทานเจลาตินที่มีน้ำตาลมากเกินไป

เมื่อพิจารณาถึงแง่มุมทั้งหมดของการบริโภคเจลาตินมันชัดเจนว่าขนมนี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ ผู้ที่มีลูกยังสามารถเพลิดเพลินไปกับการเตรียมเยลลี่ในครอบครัวร่วมกับเด็ก ๆ และสนุกสนานไปด้วยกัน