แอพสมาร์ทโฟนกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกเหนือจากการให้ความบันเทิงแก่ผู้ใช้กับเกมและเครือข่ายโซเชียลต่าง ๆ แล้วแอพบางตัวยังมีระบบสาธารณูปโภคเช่น“ Right Measure” และ? 2Go อาหาร ที่ช่วยให้ผู้ใช้ลดน้ำหนัก มีแอพอื่น ๆ อีกมากมายที่มีฟังก์ชั่นเดียวกันซึ่งสามารถใช้ได้กับ Android, iOS (iPhone และ iPad), BlackBerry และเทคโนโลยี Windows Phone นอกจากนี้ยังมีรุ่นฟรีและอื่น ๆ ด้วยราคาตั้งแต่ $ 1.99 ถึง $ 4.99 ประมาณ $ 2 ถึง $ 10 เรียนรู้เกี่ยวกับแอพสิบตัวที่สัญญาว่าจะช่วยควบคุมความสมดุล:
1? ตัวติดตามแคลอรี่ ($ 2.99)
เสร็จสมบูรณ์แอพช่วยให้ผู้ใช้ในการคำนวณการบริโภคแคลอรี่ทุกวันผ่านกราฟตารางเครื่องคิดเลขและยังมีตำราอาหารพร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ Calorie Tracker มีฐานข้อมูลประมาณ 30,000 อาหารเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงจำนวนแคลอรี่ที่แน่นอนและสามารถรู้ได้ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักมากแค่ไหน
มีให้สำหรับ: Iphone และ Ipad
2? อาหารและสุขภาพ (ฟรี)
ข้อดีอย่างหนึ่งของแอพนี้คือภาษา: การพัฒนาในภาษาโปรตุเกสผู้ใช้ที่ไม่ง่ายกับภาษาอังกฤษทั่วไปสามารถใช้ประโยชน์จากเครื่องมือแอปได้มากขึ้นซึ่งรวมถึงระดับที่อัปเดตพร้อมกับการเพิ่มและลดแคลอรี่ของผู้ใช้ นอกจากนี้ระบบยังมีการนับแต้มโดยที่อาหารแต่ละชนิดมีมูลค่าที่แน่นอน
มีให้สำหรับ: iPhone และ iPad
3 หรือไม่? Diet 2Go (ฟรี)
หากคุณต้องการติดตามอาหารพร้อมที่จะลดน้ำหนัก Diet 2Go นั้นควรค่าแก่การดาวน์โหลด แอพนี้ให้บริการอาหารประเภทต่างๆและให้รายละเอียดของแต่ละมื้อ นอกจากนี้ยังให้ผู้ใช้มีสามอาหาร: อาหารคาร์โบไฮเดรต, อาหารกรุ๊ปเลือดและอาหารมังสวิรัติ
มีให้สำหรับ: iPhone
4 Jefit (ฟรี *)
Jefit ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร แต่เป็นการออกกำลังกาย แอปแสดงผู้ใช้งานกิจกรรมทางกายมากกว่า 300 ประเภทที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย แต่ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์
มีให้สำหรับ: Android และ iPhone
* จ่ายเวอร์ชัน Pro แล้ว
5? มื้ออาหาร ($ 2.99)
ใน Meal Snap ผู้ใช้ถ่ายจานอาหารเขียนคำอธิบายสั้น ๆ และแอพเองให้ประมาณปริมาณแคลอรี่ของจานและจำนวนแคลอรี่ที่ผู้ใช้ยังคงสามารถบริโภคเพื่อรักษาอาหารได้
มีให้สำหรับ: iPhone
6 การวัดที่ถูกต้อง (ฟรี)
แอพพลิเคชั่นนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อเป็นโปรแกรมสร้างแรงจูงใจสำหรับการออกกำลังกายและการศึกษาอาหาร ความคิดริเริ่มมาจากรายการโทรทัศน์ "Fantástico" ซึ่งเปิดตัวภาพวาดที่มีชื่อเดียวกันกับที่ผู้นำเสนอ Zeca Camargo และ Renata Ceribelli เดินผ่านกระบวนการปรับอาหารสามเดือนรวมกับการออกกำลังกายทุกวัน แอพแสดงดัชนีขององค์การอนามัยโลกและนำเสนอวิดีโอจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลMárcio Atalla ผู้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายและผู้นำเสนอบอกวิธีที่พวกเขาจัดการนิสัยเก่าทิ้งไว้เบื้องหลัง
มีให้สำหรับ: Android และ iPhone
7 My Fitness Pal (ฟรี)
My Fitness Pal มีคุณสมบัติหลายอย่าง: นอกเหนือจากการนับแคลอรี่และมอบสูตรอาหารเบา ๆ แก่ผู้ใช้มากกว่า 600,000 แอพยังทำงานควบคู่ไปกับเว็บไซต์ซึ่งช่วยให้การสร้างบล็อกเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ของแอพ
มีให้สำหรับ: Android และ iPhone
8 พยาบาลดี ($ 0.99)
หนึ่งในคุณสมบัติของ Nutra Bem ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามกลุ่มอาหารประจำสัปดาห์เพื่อดูว่ามีการรับประทานอาหารที่สมดุลหรือไม่สมดุลการคำนวณแคลอรี่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักและช่วยให้ผู้ใช้จำลอง มื้ออาหาร
มีให้สำหรับ: iPhone และ iPod Touch
9 ติดตามกีฬา (ฟรี)
Sports Tracker เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเดินและวิ่ง แอพจะตรวจสอบขั้นตอนระหว่างการออกกำลังกายแล้วแสดงผลลัพธ์ปัจจุบันและในอดีตเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเปรียบเทียบและดูความคืบหน้าของพวกเขา
มีให้สำหรับ: Android, iPhone และ Blackberry
10? Weightbot ($ 1.99)
ใน Weightbot ผู้ใช้ให้ข้อมูลส่วนบุคคลเช่นอายุน้ำหนักและส่วนสูงและแอพจะคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) และแสดงกราฟที่แสดงข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่และวิวัฒนาการของผู้ใช้
มีให้สำหรับ: Android, iPhone, iPod Touch และ iPad
Preview Windows 10 ทำความรู้จักกับระบบปฏิบัติการใหม่มากยิ่งขึ้น (อาจ 2024)
- ฟิตเนส, ลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย
- 1,230
