วิธีการมีปาร์ตี้วันเกิดแคลอรี่น้อยลง

วันเกิดของคุณกำลังจะมาถึงและคุณมีปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัวของคุณหรือไม่? แต่แล้วปัญหา: สิ่งที่จะให้บริการเนื่องจากงานเลี้ยงวันเกิดเตือนของขบเคี้ยวแสนอร่อยและแน่นอนแคลอรี่ อย่าตกใจ!

เป็นไปได้ที่จะเสนอเมนูอาหารแคลอรี่ที่อร่อยและน้อยให้กับแขก การมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายถึงการเลิกกินการประชุมและงานฉลองที่ดี แต่เราไม่ควรเชื่อมโยงการเฉลิมฉลองกับอาหารที่ไม่เชื่อฟัง การเฉลิมฉลองวันเกิดอย่างมีสุขภาพดีแสดงถึงการดูแลที่เรามีกับแขกของเรา? Julio Marin นักโภชนาการจาก Apetit Food Services กล่าว

สแน็คเป็นสิ่งที่ดีและทุกคนชอบมัน!

ในกรณีของว่างและของว่างความลับเป็นการทดแทน เลือกใช้ส่วนผสมที่มีน้ำหนักเบาและอาหารอบ “ คุณสามารถแลกเปลี่ยนขนมทอดสำหรับเครื่องคั่ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ แซนวิชธรรมชาติที่อัดแน่นไปด้วยมินาชีส, มะเขือเทศ, อกไก่งวงและผักกาดหอมนักโภชนาการกล่าว

การห่อแตกต่างกันและอนุญาตให้คุณใช้ความคิดสร้างสรรค์เมื่อเติมมัน! คุณสามารถเดิมพันในการบรรจุด้วยคอทเทจชีส, ชีสริคอตต้า, ทุ่นระเบิด, ครีมชีส, อกไก่งวง, ปลาทูน่า, ไก่, ผักกาดหอม, อารูคูลา, แครอทและแตงกวา ทางเลือกที่ดีสำหรับวันเกิดในเวลากลางคืนคือเรือที่มีซูชิและซาชิมิ? นักโภชนาการแนะนำ

เครื่องดื่ม

ทิ้งโซดาทิ้งไว้คุณจะต้องเพิ่มการออกกำลังกายที่โรงยิมเพื่อเผาผลาญน้ำตาล "เราสามารถลงทุนในน้ำผลไม้ตามธรรมชาติน้ำปรุงแต่ง (ด้วยชิ้นส้มหรือมะนาวกับมิ้นต์) หรือชาผลไม้เย็นที่ไม่เพียง แต่มีแคลอรี่เท่านั้น สำหรับผู้ที่ไม่แจกจ่ายแอลกอฮอล์ให้เลือก "ไวน์หรือกระสอบผลไม้"

บาร์บีคิวสามารถ?

หากคุณกำลังคิดจะไปทำบาร์บีคิวทานสลัดแล้วเลือกเนื้อไม่ติดมัน คุณสามารถสร้างตารางที่มีใบเขียวและผลไม้หลากหลายชนิด สำหรับการปรุงรสให้ใส่เกลือน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกบนโต๊ะ

อีกทางเลือกหนึ่งซึ่งกำลังกลายเป็นเทรนด์ของร้านอาหารในเซาเปาโลก็คือการนำเสนอผักคาโบบ วิธีนี้แขกของคุณจะสามารถสมดุลการบริโภคระหว่างเนื้อสัตว์ติดมันและผัก

ลูกอม

เปลี่ยนเค้กที่อัดแน่นไปด้วยผลไม้คาบูบ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อพวกเขาสามารถและควรได้รับการแช่เย็นอย่างดี! “ เรามีทางเลือกในการจัดหาฟางผลไม้แห้งเค้กไอศครีมโยเกิร์ตจากธรรมชาติพร้อมน้ำผลไม้ตามฤดูกาล” นักโภชนาการเล่า

เครื่องประดับ

ใช้และใช้สีในทางที่ผิด! เลือกถ้วยและแผ่นอะครีลิคที่มีสีและพื้นผิวแตกต่างกัน โปรดจำไว้ว่าการกลมกลืนสภาพแวดล้อมด้วยเฉดสีบางอย่างช่วยให้มั่นใจถึงความสะดวกสบายมากขึ้นและทำให้สภาพแวดล้อมอบอุ่นขึ้น ลงทุนในพัฟและหมอนเพื่อนั่งกับเพื่อน ๆ ของคุณและแน่นอนการนินทา! มีความสุขปาร์ตี้!