วิธีป้องกันมะเร็งผิวหนัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของปีเมื่อทุกคนต้องการอาบแดดและเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนบนชายหาดสิ่งสำคัญคือการดูแลเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง ตรวจสอบเคล็ดลับด้านล่างเพื่อเพลิดเพลินกับวันที่มีแดดจัดโดยไม่ต้องเสี่ยงกับสุขภาพของคุณ

เคล็ดลับในการลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง

การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งแม้ในวันที่มีเมฆมาก และควรเริ่มต้นกับเด็กเพราะไม่ใช่แค่การได้รับแสงแดดหลังจากอายุ 30 ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นไม่มีอายุสำหรับการป้องกัน? ทุกคนควรใช้ครีมกันแดดและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ปัจจัยของครีมกันแดดควรมีอย่างน้อย 15 และต้องผ่านร่างกายและใบหน้า 20 นาทีก่อนออกแดด หากคุณอยู่ที่ชายหาดหรือริมสระน้ำสิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นครั้งคราว ในกรณีที่เหงื่อออกมากเกินไปแนะนำให้ทาครีมกันแดดอีกครั้ง

จอมวายร้ายอีกดวงหนึ่งคือดวงอาทิตย์ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 15.00 น. การเปิดเผยตัวเองระหว่างช่วงเวลานี้คือการทำให้ผิวและสุขภาพของคุณมีความเสี่ยงอย่างร้ายแรงและความเสียหายจะสังเกตได้ในภายหลังและอาจจะสายเกินไป ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดในเวลานี้

เพื่อป้องกันตัวเองจากมะเร็งผิวหนังให้สวมหมวกและพักพิงในที่ร่มเสมอเมื่อคุณอยู่ที่ชายหาดหรือในคลับและสระว่ายน้ำ แต่จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดสำหรับริมฝีปากและเส้นผมดังนั้นหลีกเลี่ยงความเสียหายที่อาจเกิดจากแสงแดดในภูมิภาคเหล่านี้

ดูแลตัวเองเสมอ

เพื่อหลีกเลี่ยงการค้นพบมะเร็งขั้นสูงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคอยจับตาดูผิวหนังของคุณอยู่เสมอ มองหาสปอตการเปลี่ยนสีของตัวตุ่นและหูดและบาดแผลและการลอกที่ไม่เคยรักษา หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณทันที

คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังอย่างน้อยปีละครั้งแม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตเห็นสัญญาณเตือนสำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง จำไว้ว่ายิ่งมีการวินิจฉัยเร็วเท่าไหร่โอกาสในการรักษาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ระวังสุขภาพของคุณและอย่าเสี่ยงต่อผิวและชีวิตของคุณในช่วงฤดูร้อน

โรคมะเร็งผิวหนัง (อาจ 2024)