วิธีหยุดกัดเล็บ

ผู้เสียหายที่กัดเล็บรู้ดีว่ายากแค่ไหนที่จะกำจัดมัน เมื่อคุณรู้ตัวน้อยที่สุดว่าคุณมีมืออยู่ในปากแล้วกัดมุมเล็บของคุณ อย่างไรก็ตามมีเทคนิคเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามกำจัดปัญหานี้ออกจากชีวิตของคุณ

นอกเหนือจากการเป็นนิสัยที่ไม่เป็นที่ยอมรับของสังคมการกัดเล็บอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเพราะช่วยให้แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายของคุณได้ง่ายขึ้น อีกแง่ลบของนิสัยนี้คือเล็บมักดูไม่แข็งแรงและสวยงาม

ด้วยเหตุนี้เราได้เลือกเคล็ดลับที่จะช่วยคุณที่มีนิสัยนี้ในแต่ละวันของคุณและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อจบประเพณีนี้ ตรวจสอบคำแนะนำของเราเพื่อบอกลานิสัยที่ไม่ดีของการกัดเล็บ:

ดูแลอารมณ์ของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่นิสัยการกัดเล็บเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเช่นความวิตกกังวลและความเครียด ดังนั้นหนึ่งในขั้นตอนที่ต้องดำเนินการเพื่อกำจัดปัญหานี้คือการลงทุนในการรักษาความวิตกกังวลและพยายามลดความเครียดในชีวิตของคุณ

หากคุณคิดว่านี่คือสิ่งที่ทำให้คุณอยากกัดเล็บให้มองหานักจิตวิทยาและพยายามแก้ปัญหาทางอารมณ์ การดูแลด้านจิตใจของคุณจะง่ายกว่าที่จะมีการควบคุมและวินัยในการจบนิสัยการกัดเล็บและทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

คอยติดตามที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่เล็บเมื่อคุณแทะมากที่สุด ถ้าคุณต้องการคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ที่อาศัยอยู่กับคุณเพราะคนอื่นมักจะเข้าใจประเพณีของเราดีกว่าตัวเราเอง? หลังจากทั้งหมดเราคุ้นเคยกับมันแล้ว เมื่อตระหนักว่าช่วงเวลาหรือสถานการณ์ใดที่นำคุณไปสู่การกัดเล็บขั้นตอนต่อไปคือตำรวจและควบคุมตัวเอง

พยายามผ่อนคลาย

พยายามใช้ชีวิตที่วุ่นวายน้อยลงและทำกิจกรรมที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ในยามที่มีความเครียดลองสูดลมหายใจลึก ๆ ดื่มน้ำหรือเดินไปรอบ ๆ ที่พักเพื่อพยายามสงบสติอารมณ์ เคล็ดลับการผ่อนคลายอื่น ๆ ได้แก่ กิจกรรมฝึกซ้อมเช่นโยคะและการเดิน

ใช้เล็บของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณ

อีกวิธีหนึ่งที่จะหยุดกัดเล็บคือการใช้ยาทาเล็บยับยั้ง ยาทาเล็บเหล่านี้มีรสขมและจะทำให้คุณสูญเสียนิสัยนี้ช้าเพราะทุกครั้งที่คุณกัดคุณจะได้ลิ้มรสที่น่ากลัวในปาก

อีกทางเลือกหนึ่งคือการดูแลรักษาเล็บของคุณให้ดีอยู่เสมอและเรียบร้อยด้วยยาทาเล็บที่คุณชอบ ลองอ่านเคล็ดลับการทำเล็บของคุณที่ Le Baragosse Taster เมื่อทำสีเล็บเสร็จแล้วจะทำให้จำได้ง่ายขึ้นว่าคุณไม่ควรแทะและควบคุมตัวเอง

ยังมีอีกทางเลือกหนึ่ง: เล็บเจลหรือซิลิโคน นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะเล็บของคุณใหญ่ขึ้นสวยงามและดูแลเป็นอย่างดี นอกจากนี้ทนต่อมากขึ้น? การแทะพวกมันน่าสนใจน้อยลง

คุณเคยได้ยินเรื่องเล็บไฟเบอร์หรือไม่? ค้นหาจำนวนผู้หญิงที่ทำกำไรจากเล็บไฟเบอร์ที่มีชื่อเสียงได้รับลูกค้ารายใหญ่และเพิ่มรายได้ของครัวเรือนด้วยหลักสูตร Nail nail เทคนิคนี้ได้กลายเป็นไข้ในสหรัฐอเมริกาและตอนนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากในบราซิล ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการทำเล็บไฟเบอร์ตอนนี้

เพื่อให้คุณสามารถกระตุ้นให้ตัวเองไม่กัดอีกต่อไปถ่ายรูปเล็บที่สวยงามตกแต่งอย่างสวยงามและบันทึกภาพเพื่อเป็นแรงบันดาลใจและคุณจะไม่กัดพวกเขาอีก

สังเกตเล็บของผู้อื่น

มันอาจฟังดูแปลก แต่การสังเกตเล็บของเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคุณสามารถให้บริการเพื่อทำลายนิสัยการกัดเล็บของคุณ ทุกครั้งที่คุณเห็นเล็บที่สวยงามของเพื่อนคุณจะรู้สึกว่าได้รับการดูแลเล็บเป็นอย่างดี เช่นเดียวกับทุกครั้งที่คุณตระหนักว่ามีใครบางคนกำลังตอกตะปูที่เล็บถูกทำลายอย่างสมบูรณ์คุณจะพบว่ามันเป็นเวลาที่ผ่านมาเพื่อกำจัดนิสัยนี้

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้และวินัยจำนวนมากคุณสามารถกำจัดนิสัยนี้และมีเล็บที่น่าอิจฉาเสมอ

จะเลิกกัดเล็บต้องทำยังไง? | ทำไงให้เล็บสวย? | Smilez fay (เมษายน 2024)