จากภาษาละติน ANXIETATE ความวิตกกังวลมีคำจำกัดความของพจนานุกรมหลายอย่าง: ความทุกข์ความปวดร้าวการรบกวนจิตใจที่เกิดจากความไม่แน่นอนความสัมพันธ์กับบริบทของอันตราย ฯลฯ
ความวิตกกังวลในตอนแรกคือความรู้สึกไม่สบายตามธรรมชาติและปกติที่เราทุกคนต้องเผชิญเมื่อเผชิญกับอันตรายในปัจจุบันที่ทำให้พวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ลดหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ความวิตกกังวลมีหน้าที่ในการลดความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากเป็นแรงกระตุ้นในการแก้ไขสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มระดับความระมัดระวังซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการกระทำในสถานการณ์ที่เครียด แต่เมื่อความวิตกกังวลเกินขีด จำกัด ปกติมันจะกลายเป็นสถานะ "ตื่นตัวเสมอ" ที่น่าเป็นห่วง
ความกังวลไม่สามารถอยู่ในปัจจุบันมักจะคิดถึงอนาคตและสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้เสมอ ตัวอย่างที่ดีคือคนที่กลัวที่จะขับรถและผู้ที่สงสัยว่าเส้นทางที่จะเดินทางและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน (รถตายอุบัติเหตุ ฯลฯ )
ในทำนองเดียวกันหลายคนล้มเหลวในการนอนหลับให้หลับสนิทก่อนสอบหรือนำเสนอที่ บริษัท ในกรณีที่วิตกกังวลมากอาจกลายเป็นความผิดปกติกระจายได้ดังนี้
- การโจมตีเสียขวัญ: มันเป็นวิกฤตของความวิตกกังวลเฉียบพลันและรุนแรงในช่วงเวลาสั้น ๆ และมีอาการทางกายภาพ
- โรคตื่นตระหนก:: มันเป็นลักษณะของการปรากฏตัวของการโจมตีเสียขวัญซ้ำและไม่คาดคิดหรือการโจมตีเมื่อตามด้วยอย่างน้อยหนึ่งเดือนของความกังวลถาวรเกี่ยวกับการมีการโจมตีใหม่
- อาทิเช่น: มันเป็นความกลัวความกลัวความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกในสถานที่หรือสถานการณ์ที่มันอาจเป็นเรื่องยากหรือน่าอายที่จะหลบหนีและอาจไม่สามารถช่วยเหลือได้ในกรณีที่รู้สึกไม่ดีเนื่องจากมีอาการวิตกกังวล: หายใจไม่ออกเหงื่อออก อาการวิงเวียนศีรษะรู้สึกเป็นลมหรืออยู่นอกการควบคุม
- phobias เฉพาะ: มันเป็นความกลัวที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผลเปิดเผยโดยการปรากฏตัวหรือการคาดหวังของการปรากฏตัวของวัตถุหรือสถานการณ์ที่น่ากลัว เมื่อมีความวิตกกังวลสูงก็สามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ
- ความหวาดกลัวสังคม: มันเป็นความกลัวที่ไม่หยุดยั้งในสถานการณ์ที่คน ๆ หนึ่งเชื่อว่าคนคนหนึ่งได้รับการตัดสินจากคนอื่นหรือมีพฤติกรรมที่น่าอับอายหรือน่าขายหน้า
- ครอบงำบังคับความผิดปกติ (OCD): มันโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของความคิดครอบงำ (ความหลงไหล) และการกระทำที่ต้องกระทำ (พิธีกรรม) ความหลงไหลคือความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือบุกรุกจิตสำนึกของเราโดยไม่สมัครใจ
- โพสต์ความผิดปกติของความเครียดบาดแผล: เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับความตายการบาดเจ็บสาหัสหรือภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของบุคคลหรือผู้อื่นเหตุการณ์ก็จะฟื้นขึ้นมาใหม่
- โรควิตกกังวลทั่วไป: ความผิดปกตินั้นมีลักษณะของความวิตกกังวลและความกังวลมากเกินไป (ความคาดหวังที่น่าวิตก) ซึ่งยังคงมีอยู่อย่างน้อยหกเดือน
- โรควิตกกังวลสารที่เกิดขึ้น: การใช้แอลกอฮอล์แอมเฟตามีน (พบได้ทั่วไปในสูตรลดน้ำหนัก) คาเฟอีนกัญชา (กัญชา) โคเคนเฮโรอีน Halucinogens (LSD) Inhalants (โคล่า) ยาระงับประสาทการสะกดจิตและ Tranquilizers
ความวิตกกังวลเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติดังนั้นจึงต้องระบุสาเหตุ เมื่อระดับความวิตกกังวลสูงแนะนำให้ใช้ยาร่วมกับการบำบัด ยาช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้บุคคลมีมากขึ้น? มั่นใจ? ในการบำบัด เมื่อเวลาผ่านไปยาจะลดลงจนกว่าจะหยุด ดังนั้นการรักษาความวิตกกังวลคือการบำบัดไม่ใช่ยา
ในสถานการณ์ประจำวันที่ทำให้เราวิตกกังวลเราสามารถสร้างนิสัยบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของเรามีสุขภาพดีและสนุกสนานมากขึ้น:
- สัมพันธ์
- 1,230
