ออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่พวกเขาไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่มีอิทธิพลต่ออาหาร จากการศึกษาหนึ่งการหัวเราะและการมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นพันธมิตรของการลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงหัวเราะ Lee S. Berk และ Stanley Tan พบว่าเสียงหัวเราะช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นต่าง ๆ ของระบบต่างๆของร่างกายเพิ่มฮอร์โมนต่อมไร้ท่อและคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนที่ต่ำลงซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การลดความเครียด . เสียงหัวเราะทำให้ร่างกายตอบสนองในทำนองเดียวกันกับการออกกำลังกาย มันช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มกิจกรรมภูมิคุ้มกันลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ความดันโลหิตต่ำและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL)
เช่นเดียวกับเสียงหัวเราะเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นอายุขัยที่ยืนยาวขึ้นสุขภาพของหลอดเลือดดีขึ้นความอดทนต่อความเจ็บปวดที่มากขึ้นและอัตราการซึมเศร้าที่ลดลง และเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิค อ้างอิงจากนิตยสาร Forbes การมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งปีจะเผาผลาญอาหารมื้อค่ำหนักเจ็ดมื้อ
เพศจึงเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ชีวิตทางเพศของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น มันเป็นวงจรของความสุขอันยิ่งใหญ่
- เพศ
- 1,230
