ดูแลสุขภาพตาของคุณ

เรารู้ว่าการดูแลร่างกายและสุขภาพของคุณนั้นสำคัญมาก แต่น่าเสียดายที่บางครั้งเราละเลยบางส่วนของร่างกายที่สมควรได้รับการดูแลเพื่อสุขภาพที่ดี นี่คือกรณีที่มีตา

ดวงตาเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นต้องได้รับการดูแลเพื่อป้องกันโรคการติดเชื้อและปัญหาการมองเห็น ในเรื่องนี้เราแบ่งปันกับคุณคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตา

สุขภาพของดวงตานั้นสำคัญมากตั้งแต่แรกเกิด บำรุงสายตา ทารกและอยู่อย่างนั้นในช่วงวัยเด็ก ดังนั้นหากมีการวินิจฉัยโรคหรือหลักการโรคใด ๆ ในช่วงต้นโอกาสในการรักษาของคุณจะดีขึ้น

วิธีหนึ่งที่จะต้องระวังสุขภาพตาของคุณอยู่เสมอคือไปพบแพทย์ตาเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าใครก็ตามที่มีอายุมากกว่า 40 ปีหรือมีปัญหาเรื่องการมองเห็นควรปรึกษาจักษุแพทย์ทุกภาคการศึกษา

แม้ว่าคุณจะไปจักษุแพทย์เสมอการสังเกตก็เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปัญหาโดยเร็วที่สุด บางสิ่งที่คุณควรกังวลเกี่ยวกับคือมีอาการคันตา, ยากที่จะมุ่งเน้นไปที่ภาพ, สายตาเหนื่อยล้าหรือดวงตาที่มีน้ำตาไหลโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรมองหาจักษุแพทย์

บำรุงสายตา พวกเขายังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่างที่ไม่ง่ายที่จะติดตามเสมอไป ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าการใช้งานคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้การมองเห็นบกพร่อง

ขอแนะนำให้หยุดพักทุกชั่วโมงเพื่อพักสายตาขณะดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์ นอกจากนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่หน้าจอคอมพิวเตอร์จะต้องอยู่ห่างจากสายตาของผู้ใช้อย่างน้อยห้าสิบเซนติเมตร โทรทัศน์ไม่ควรอยู่ใกล้กับดวงตามากเกินไป

อีกปัจจัยหนึ่งที่มักถูกมองข้ามในการดูแลสายตาคือ การทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ และแว่นตา คอนแทคเลนส์ควรได้รับการฆ่าเชื้อเพื่อป้องกันการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นหรือการสูญเสียการมองเห็น

ใส่ใจกับวันหมดอายุของเลนส์เสมอและปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์เกี่ยวกับการใช้เลนส์ สำหรับแว่นตาเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าพวกเขาเป็นวัตถุของใช้ส่วนตัวและไม่ควรใช้ร่วมกัน

แนะนำให้หลีกเลี่ยงการเกาตาหรือสัมผัสดวงตาด้วยมือที่สกปรกหรือเมื่ออยู่ในที่สาธารณะเช่นรถโดยสารห้างสรรพสินค้าและลิฟต์ การสัมผัสมือกับพื้นผิวที่คนอื่นได้สัมผัสตามด้วยการสบตาอาจทำให้คุณเป็นโรคตาแดง ดังนั้นอย่าสัมผัสดวงตาของคุณก่อนล้างมือให้สะอาด

มันยังแนะนำ ปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยแว่นตาที่เหมาะสมสำหรับวัตถุประสงค์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าแว่นตามีเลนส์ของตัวเองเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตเนื่องจากมีแว่นตาปลอมจำนวนมากในตลาดที่ทำให้ภาพมืดลง แต่ไม่มีการป้องกัน การดูแลนี้จะยิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความไวแสง (ความไวต่อแสงและแสง)

การพิจารณาข้อมูลนี้เป็นที่ชัดเจนว่าการดูแลสุขภาพตาของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องการเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและสูญเสียการมองเห็นเพราะขาดการดูแลใช่ไหม? ดังนั้นดูแลตัวเองและไปพบจักษุแพทย์เป็นประจำ

10 วิธีถนอมดวงตา ต้อนรับปีใหม่ (ธันวาคม 2024)