เป็นไปไม่ได้ในทุกวันที่จะบริโภคสารอาหารและโปรตีนทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญระบุอาหารเสริม
พวกเขาเป็นสารที่ผลิตทางเคมีที่เสริมประโยชน์ที่ได้รับจากอาหาร พวกเขาเป็นสารประกอบธรรมชาติที่สามารถให้โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินเกลือแร่และสารประกอบอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่มีอิสระที่จะใช้เพราะพวกเขาไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่พวกเขาควรบริโภคภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการหรือไม่ Lorence Dalcanale นักโภชนาการที่ศูนย์โรคอ้วนและศัลยกรรมเมตาบอลิซึมอธิบาย จำไว้ว่าอาหารเสริมเป็นอาหารเสริมและไม่ใช่สารทดแทน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง
เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อพวกเขาเป็นอาหารเสริมโปรตีนเวย์ที่เป็นโปรตีนเวย์ที่ย่อยได้สูงที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อเกิดจากการออกกำลังกาย โปรตีนผสมสำหรับผู้หญิงยังคงมีสารอาหารกระดูกที่สำคัญเช่นวิตามินดีและแคลเซียม ถึงแม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะพบมากขึ้นหลังจากอายุ 45 แต่เมื่ออายุ 35 ปีก็จะเกิดการสูญเสียมวลกระดูก แต่กรดไขมันจำเป็นเช่นโอเมก้า 3 และ 6 ที่บรรจุอยู่ในผลิตภัณฑ์บางชนิดช่วยควบคุมกระบวนการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับความอ้วนและน้ำหนักเกินและความสมดุลของฮอร์โมน? Lorence อธิบาย
เพื่อเผาผลาญไขมัน: อาหารเสริมเหล่านี้มักจะขึ้นอยู่กับคาเฟอีนและน้ำมันดอกคำฝอย พวกมันเร่งการเผาผลาญโดยเพิ่มการเต้นของหัวใจ ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์เหล่านี้คำนึงถึงการเผาผลาญอาหารและกลไกการควบคุมความหิวโหยและความเต็มอิ่ม แต่จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้เทอร์โมจินิกส์เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นนอนไม่หลับวิตกกังวลใจสั่นหัวใจเต้นผิดจังหวะความดันโลหิตเพิ่มขึ้นวิงเวียนและคลื่นไส้ ดังนั้นอย่ากินโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์โดยเฉพาะหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดแนะนำให้นักโภชนาการแนะนำ
เพื่อผิวเต่งตึงคอลลาเจนโปรตีนที่สร้างและค้ำจุนเส้นใยผิวเป็นวัตถุดิบพื้นฐานในการป้องกันการหย่อนคล้อย นอกจากนี้หากรับประทานก่อนอาหารมื้อหลักผลิตภัณฑ์อาจช่วยดับความหิวได้ แม้ว่าร่างกายของเราจะผลิตโปรตีนนี้ แต่เมื่ออายุ 30 เริ่มมีการสูญเสียเล็กน้อย ที่ 50 ร่างกายสร้างเพียงประมาณ 35% ของคอลลาเจน การใช้งานที่แนะนำคือคอลลาเจนไฮโดรไลซ์เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้รับการห้ามใช้อย่ากินมากกว่า 10 กรัมต่อวันและทำตามคำแนะนำทางการแพทย์เสมอ?
วิตามินพวกเขาขอแนะนำอย่างยิ่งให้ระงับการขาดสารอาหารที่อาหารที่ทันสมัยทำให้เกิดการบริโภควิตามิน ควรให้ความสนใจกับแคลเซียมและวิตามินดีเนื่องจากโรคกระดูกพรุน?
TPM"การใช้สารอาหารบางชนิดเช่นน้ำมันโบรอน, แมกนีเซียม, วิตามินบี 6, แคลเซียมและกรดอะมิโนทริปโตเฟนสามารถช่วยลดอาการ PMS ได้" Lorence กล่าว
คอยติดตาม
ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานอาหารเสริมใด ๆ คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อที่เขาจะสามารถแนะนำทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ การใช้โดยไม่มีแนวทางสามารถสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง •การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างอิสระอาจทำให้เกิดปัญหาการทำงานของไตและปัญหาหัวใจ เหงื่อออกมากเกินไป, นอนไม่หลับ, ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าและการเร่งความเร็วของการเต้นของหัวใจยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ที่เหมาะสม?, ความเห็นนักโภชนาการ
Lorence กล่าวเพิ่มเติมว่า "ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในวัยรุ่นเนื่องจากอยู่ในช่วงการเจริญเติบโตและไม่มีเงื่อนไขที่เหมาะสมในการดูดซับสารอาหารที่มีคุณค่านี้"
HYLI (ไฮลี่) - สุดยอดอาหารเสริมสำหรับสุภาพสตรี By HylifeShop.Com (เมษายน 2024)
- อาหารการออกกำลังกายการลดน้ำหนัก
- 1,230
