บทบาทของผู้ปกครองในการป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก

ทานอาหารที่ไม่สมดุลกินอย่างพอเพียงและมักเรียกว่าอาหารฟาสต์ฟู้ด? สามารถประนีประนอม? และมาก? สุขภาพและคุณภาพชีวิต หากในผู้ใหญ่ทัศนคติเหล่านี้เป็นกังวลโดยสิ้นเชิงในเด็กควรให้ความสนใจเป็นสองเท่าในขณะที่พวกเขากำลังพัฒนา

โรคอ้วนนั้นมีหลายปัจจัย แต่เรารู้ว่าสิ่งแวดล้อมมีน้ำหนักมากในกระบวนการนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ขาตั้งกล้อง: การกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอย่างสมดุลเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคอ้วน Luciana Kotaka อธิบายนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนและการกินที่ผิดปกติ

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่ามีเด็กอ้วนประมาณ 17.6 ล้านคนที่อายุต่ำกว่า 5 ปีในโลก ดังนั้นการกังวลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการชี้นำให้เด็กมีกิจกรรมทางกายบางอย่างเป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ นอกเหนือจากอาหารที่มีคุณภาพแล้วการส่งเสริมกิจกรรมกลางแจ้งเช่นกระโดดเชือกปั่นจักรยานฟุตบอลเทนนิสเป็นสิ่งจำเป็น โปรดจำไว้ว่าเด็ก ๆ ควรทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบไม่ใช้อาหารเป็นค่าชดเชย? นักจิตวิทยาเตือน

ทำงานเป็นทีม!

ผู้ปกครองไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทำกิจกรรมหากไม่ได้ทำเช่นนั้น เด็กเป็นภาพสะท้อนของครอบครัวดังนั้นการวางตัวอย่างที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าผู้ปกครองเป็นแบบอย่างที่สำคัญในชีวิตของเด็ก พวกเขาควรทำกิจกรรมทางกายหลังจากนั้นเด็ก ๆ ต้องเห็นว่าพ่อแม่ดูแลตัวเองและไม่ประพฤติตนขัดกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ? ลูเซียน่าชี้ให้เห็น

ดูแลตั้งแต่วัยเด็ก

ควรใส่อาหารที่มีคุณภาพแม้ในวัยทารกและตามด้วยทุกคนในครอบครัว บ่อยครั้งที่สมาชิกในครอบครัวเพียงคนเดียวที่มีน้ำหนักเกินและมีความซับซ้อนมากที่จะต้องมีเพียงเด็กที่มีน้ำหนักเกินที่จะทำตามอาหารที่เข้มงวด มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในครอบครัวที่จะมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหมือนกันหรือไม่นักจิตวิทยากล่าว

ติดตามการแพทย์

การหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญต่อเมนูที่อุดมด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ “ ในเด็กอุดมคติไม่ได้ จำกัด แต่ลดอาหารอันตรายบางชนิดเช่นอาหารจานด่วน” Luciana กล่าว

ในเด็กอุดมคติไม่ จำกัด แต่ลดอาหารอันตรายบางอย่างเช่นอาหารจานด่วน

ลูกชายของฉันอ้วนและรังแก: จะทำอย่างไร?

•ครอบครัวควรไปที่กระดานของโรงเรียนและรายงานสิ่งที่เกิดขึ้นและพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาว่าพวกเขาควรตอบสนองต่อเพื่อน ๆ อย่างไร โรคอ้วนทำให้เด็กส่วนใหญ่เสียคะแนนเพราะมันทำให้เกิดความคิดเห็นที่ไม่ดีจากเพื่อนในโรงเรียน?

อย่างไรและเมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือ?

หากเด็กกำลังทุกข์ทรมานจากอคติบางชนิดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพราะอารมณ์จะสั่นไหวได้ง่าย นักจิตวิทยาสามารถร่วมกับเด็ก ๆ ระบุเหตุผลที่ทำให้พวกเขาทานมากเกินไปและช่วยแก้ไขทัศนคตินี้ได้ สิ่งสำคัญคือการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าอาหารเป็นพื้นฐานสำหรับโภชนาการของร่างกายไม่ใช่จิตวิญญาณ?