5 เคล็ดลับสำหรับผิวสวยหลังจาก 40

หนึ่งในความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของผู้หญิงคืออายุ ริ้วรอยและอาการแสดงอื่น ๆ ของอายุเป็นการทรมานที่แท้จริงในชีวิตของผู้หญิงหลายคนแม้กระทั่งผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า อย่างไรก็ตามในขณะที่ยังไม่มีวิธีที่จะหยุดกระบวนการนี้ผู้ที่ต้องการชะลอสัญญาณว่าอายุที่ดีที่สุดกำลังมาถึงสามารถใช้ข้อควรระวังบางอย่างเพื่อรักษาสุขภาพของพวกเขา ผิวที่สวยงามหลังจาก 40. นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้เลือก 5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น:

1? ความสำคัญของน้ำต่อผิวหนัง

การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยดูดซับสารอาหารที่ผิวต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี น้ำยังเป็นพันธมิตรที่ดีใน ผิวชุ่มชื้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการดูอ่อนเยาว์ การใช้น้ำยังช่วยในกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและป้องกันไม่ให้สะสมออกจาก ผิวสวยที่สุด. ปริมาณการใช้น้ำที่เหมาะสมต่อวันคือ 8 แก้วหรือ 2 ลิตร

2? อาหารที่เพียงพอ

ไปยัง ลดสัญญาณของริ้วรอยผิวมันเป็นสิ่งสำคัญในการกู้คืนสารอาหารที่หายไปในกระบวนการนี้ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการกินเพื่อสุขภาพและความสมดุล แนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากเป็นสารอาหารเหล่านี้ที่ต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระที่รับผิดชอบต่อการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง

สารต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในผักใบเขียวแดงเข้มม่วงและกะพริบ นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นแล้วอาหารเหล่านี้ยังมีเส้นใยที่ช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้และวิตามิน C และ E ซึ่งมีฤทธิ์ ต่อต้านริ้วรอย.

ในทางกลับกันโปรตีนก็กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่จำเป็นในการรักษาความแน่นของเนื้อเยื่อผิว เนื้อสัตว์ติดมันเช่นไก่และปลาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบริโภคโปรตีน เจลาตินยังอุดมไปด้วยโปรตีน แต่อาจไม่ใช่แหล่งเดียวของสารอาหารนี้ในอาหารของคุณ

3 หรือไม่? มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดด

เมื่อผิวมีอายุมากขึ้นคอลลาเจนก็จะลดลงและนี่ก็เป็นจุดที่ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยปรากฏขึ้น ไปยัง ลดผลกระทบของริ้วรอยบนผิวมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นด้วยครีมน้ำมันและโลชั่น นอกจากนี้การใช้ครีมกันแดดก็มีความสำคัญเช่นกัน ทำให้ผิวอ่อนเยาว์. ทางเลือกที่ดีคือการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีสารกันแดดและเปิดเผยตัวเองให้ได้รับแสงแดดน้อยที่สุด

4 เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย

ต่อต้านริ้วรอยเครื่องสำอาง มีความสำคัญสำหรับ ลดสัญญาณของริ้วรอยในขณะที่พวกเขาให้วิตามินและโปรตีนที่จำเป็นในการฟื้นฟูความงามและความมีชีวิตชีวาของผิว การรักษาต่อต้านริ้วรอยยังเป็นที่รู้จัก ต่อต้านริ้วรอยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ การรักษาเหล่านี้ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง

5? แอปพลิเคชันโบท็อกซ์

ทรีทเม้นต์ต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ มีความครอบคลุมมากกว่าและผลลัพธ์อาจปรากฏในระยะยาว อย่างไรก็ตามผู้ที่ต้องการหันไปใช้ทางเลือกที่เร็วกว่าสามารถพึ่งพาการใช้โบท็อกซ์ โบท็อกซ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดริ้วรอยและป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไป โดยทั่วไปแล้ว การประยุกต์ใช้ botox ใหม่ ควรทำระหว่างสามถึงหกเดือนหลังจากช่วงที่ผ่านมา

เป็นที่น่าสังเกตว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามรักษาคุณค่าทางสารอาหารที่ผิวต้องการอยู่เสมอดื่มน้ำปริมาณมากและปกป้องผิวจากแสงแดด การรักษาด้วยครีมฟื้นฟูและการใช้โบท็อกซ์อาจเป็นทางเลือกที่ง่ายขึ้น แต่ถ้ารวมกับการดูแลตามธรรมชาติผลของพวกเขาจะดีขึ้นและมองเห็นได้มากขึ้น

35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (อาจ 2024)