6 เคล็ดลับในการหยุดเท้าแห้ง

ผู้ที่มีเท้าแห้งรู้ว่าตนเองรู้สึกอึดอัดดังนั้นพวกเขาจึงมักมองหามาตรการที่ช่วยปรับปรุงความรู้สึกไม่สบายนี้ แต่สุดท้ายแล้วอะไรทำให้เท้าเมาค้าง มีการรักษาหรือไม่? และคุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้หรือไม่

แพทย์ผิวหนัง Livia Pino สมาชิกที่มีประสิทธิภาพของสมาคมโรคผิวหนังแห่งบราซิลและปริญญาโทด้านผิวหนังจาก Rio de Janeiro General Polyclinic แสดงความคิดเห็นว่าเท้า (รวมถึงมือ) ไม่มีผมจึงขาดการหล่อลื่นตามธรรมชาติของผิวหนัง ผิวปล่อยให้แห้งมากขึ้นตามธรรมชาติ “ นอกจากนี้ปัญหาทางพันธุกรรมบางอย่างและเงื่อนไขและโรคบางอย่างอาจทำให้ผิวแห้งกว่าคนอื่น ยกตัวอย่างเช่นการเดินเท้าเปล่าหรือด้วยรองเท้าแตะมักจะทำให้เท้าหนาและแห้ง

Sara Bragançaแพทย์ระดับสูงกว่าปริญญาตรีด้านผิวหนังอธิบายว่ามีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เท้าแห้ง ในบรรดาที่พบมากที่สุดคือเดินเท้าเปล่าใช้บ่อยของรองเท้าเปิด, โรคอ้วน, ปัญหาหลอดเลือด, mycoses, ขาดความชุ่มชื้น, พร่อง “ การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยสำคัญนอกเหนือจากนิสัยการกินที่ไม่ดี” เขากล่าว

Juliana Jordão, แพทย์ระดับสูงกว่าปริญญาตรีด้านผิวหนัง, สมาชิกเต็มของสมาคมโรคผิวหนังแห่งบราซิล, สมาชิกเต็มรูปแบบของสมาคมศัลยกรรมผิวหนังชาวบราซิล, เชี่ยวชาญด้านการรักษาด้วยเลเซอร์และการรักษาด้วยแสงเลเซอร์ที่ศูนย์ผิวหนังและเลเซอร์ในบูม (เบลเยียม) ชี้ให้เห็นว่าเท้า ความแห้งกร้านอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการเช่นความไม่ลงรอยกันของผู้เดินเท้าเปล่า นิสัยที่ขาดความชุ่มชื้นผิวหลังอาบน้ำ; น้ำหนักส่วนเกินที่เอื้อต่อการปรากฏตัวของรอยแตกในผิวหนัง; และโรคที่ชอบความแห้งกร้านเช่นหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ (เส้นเลือดขอด) และโรคเบาหวาน

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะระบุสาเหตุเดียวที่ทำให้เท้าของบุคคลนั้นถูกแขวน แต่มีมาตรการที่ช่วยในการต่อสู้กับปัญหาและเพื่อป้องกันมัน ลองดูวิธีสุดยอดเพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้านของเท้าด้านล่าง!

ยังอ่าน: 10 ผลิตภัณฑ์ความงามเก่าที่ประสบความสำเร็จ

1. ให้ความชุ่มชื้นทุกวัน

Livia ชี้ให้เห็นว่าเท้าควรได้รับความชุ่มชื้นทุกวันรวมถึงผิวกาย "ฉันแนะนำให้วางมอยเจอร์ไรเซอร์ไว้บนโต๊ะข้างเตียงเพื่อไม่ให้ลืมและไม่มีใครเสี่ยงต่อการลื่น"

ซาร่าแสดงความคิดเห็นว่าการดื่มน้ำตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่แนะนำมากที่สุด “ นี่เป็นเพราะนอกจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่สัมผัสกับบริเวณที่ต้องทำการรักษานานกว่านั้นยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ (เพราะเท้าลื่นหลังจากที่ร่างกายชุ่มชื้น”)

ซาร่าเสริมว่าผลิตภัณฑ์ควรจะเฉพาะเจาะจงกับพื้นที่นี้ ครีมยูเรียแนะนำมากที่สุดตามที่แพทย์ระบุ

2. ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับเท้าที่ร้าว

Juliana ชี้ให้เห็นว่าสำหรับผิวที่เป็นขุยครีมที่มียูเรียช่วยได้มาก อย่างไรก็ตามสำหรับเท้าที่มีรอยแตกขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงยูเรียในแผลเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ “ คุณควรใช้ครีมรักษาหรือซ่อม (กับ dexpanthenol และอื่น ๆ ) ในรอยแตกเพื่อปิดมัน” เขากล่าว

3. นอนหลับด้วยถุงเท้าผ้าฝ้ายหลังจากไล่น้ำ

เคล็ดลับที่เรียบง่ายและถูกต้องมากคือหลังจากให้ความชุ่มชื้นเท้าของคุณก่อนนอนใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายและอยู่กับมันตลอดทั้งคืน หรือห่อเท้าของคุณในห่อพลาสติก

อ่านเพิ่มเติม: 30 เคล็ดลับและสูตรอายุรเวทสำหรับผมและผิวหนังไร้ที่ติ

“ เมื่อเราเสียบ (ปก) ครีมบำรุงผิวที่มีถุงเท้าหรือฟิล์มพลาสติกเราจะทำให้ครีมบำรุงผิวดูดซึมได้ดีขึ้นจากผิว” Livia กล่าว

4. Exfoliate เบา ๆ และในการดูแล

ซาร่าแสดงความคิดเห็นว่าการขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้ความชุ่มชื้นให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้เท้านุ่มขึ้น “ ความถี่ของการขัดผิวควรเป็นรายสัปดาห์ แต่การขัดผิวนี้จะไม่รุนแรงมากนัก” เขากล่าว

Livia ชี้ให้เห็นว่าเท้าควรถูกขัดหรือขัดผิวอย่างมากที่สุดสัปดาห์ละครั้งในกรณีของ keratodermia (ส่วนที่หนาของเท้า)

สำหรับ Juliana การขัดผิวควรทำเดือนละครั้งเท่านั้น •ควรหลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวอย่างรุนแรงเนื่องจากผิวหนังตีความว่าเป็นความก้าวร้าวและเมื่อถูกโจมตีก็จะทำปฏิกิริยาอย่างหนา ด้วยเหตุผลนี้นิสัยของการขัดผิวที่มากเกินไปหรือมีพลังมากสร้างวงจรอุบาทว์ที่นำไปสู่ความหนาของผิวหนังที่เพิ่มขึ้น?

"สามารถขัดผิวได้ด้วยน้ำตาลหรือข้าวโพดผสมในสบู่เหลวเล็กน้อยในระหว่างอาบน้ำเดือนละครั้งและเบา ๆ " Juliana กล่าว

อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำให้ผิวขาวขึ้น: วิธีการเพื่อความงาม, ผลิตภัณฑ์และเคล็ดลับสิวโฮมเมด

ดังนั้นอุดมคติคือการรู้ถึงลักษณะเฉพาะของเท้าและผลัดเซลล์ผิวตามที่แพทย์ผิวหนังกำหนดไว้เนื่องจากการขัดผิวนั้นมีประโยชน์จริง ๆ แต่ถ้าทำผิดและ / หรือพูดเกินจริงจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น (ความแห้งกร้านของเท้า ) แทนที่จะช่วย

5. อย่าทรายเท้าทุกวัน

มากเท่าที่หลาย ๆ คนคิดอย่างอื่นไม่ควรขัดเท้าทุกวันในห้องอาบน้ำ “ มันสามารถทำให้เท้าหนาขึ้น” Livia กล่าว

"โดยทั่วไปเราแนะนำให้ขัดอย่างระมัดระวังหลังจากแช่เท้าในน้ำเพราะง่ายกว่าและก้าวร้าวต่อผิวหนังน้อยลง" เขาแนะนำ

6. อย่าเดินเท้าเปล่า

ซาร่าอธิบายว่านิสัยการเดินเท้าเปล่าเป็นสาเหตุให้เท้าและโดยเฉพาะส้นเท้าหนาขึ้นเนื่องจากการเสียดสีโดยตรงกับผิวหนังแท้ เนื่องจากมันถูกบีบอัดโดยตรงจึงจำเป็นต้องป้องกันตัวเองและการป้องกันนี้ได้รับจากความหนาของชั้นหนังแท้ทำให้หยาบและแห้งมากขึ้น

นอกเหนือจากแนวทางเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการค้นหาแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แต่ละกรณีได้รับการรักษาแยกกัน จะเป็นการดีที่สุดให้ค้นหาแพทย์ผิวหนังและดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ อาการบางอย่างของความแห้งกร้านในเท้าอาจเป็นอาการของโรคทางพันธุกรรม, mycoses และอื่น ๆ ?, ไฮไลท์ Livia

อ่านเพิ่มเติม: 10 การรักษาหน้าแรกเพื่อหยุดเส้นเลือดขอด

ผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยคุณรักษาได้

ลองดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยรักษาอาการเท้าแห้ง ครีมถูกเลือกขึ้นอยู่กับการจัดอันดับของบล็อกเกอร์

สถานที่ซื้อและความคิดเห็นของนักเขียนบล็อก

1. ครีมนวดเท้า Nativa SPA O Boticario

มันเป็นครีมมากแม้หนาและชุ่มชื้นมาก ฉันมักจะทาตอนกลางคืนก่อนนอนเสมอและในตอนเช้าผิวจะนุ่มมาก ? ของ Diva

2. Natura สตูลวางเท้าสีน้ำตาล

•เกาลัดมีความสอดคล้องกันเล็กน้อยและดูเหมือนว่าจะดูดซึมผ่านผิวหนังได้ดีขึ้น (?) กลิ่นของเกาลัดดีมากอร่อยเกินไป ? ของ Diva

3. ครีมซิลิโคน Biosegredo

"ฉันชอบครีมแบบสองจุดแบบนี้จาก BioSegredo เพราะเป็นโลชั่นบำรุงมือและเท้า" ? Bruna Karlla

4. ครีมทาเท้าโกเมน

เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเพื่อใช้กับเท้าแห้งทันทีหรือไม่เมื่อสัมผัสกับน้ำ (อ่างอาบน้ำหรืออ่าง)? ฉันพบว่ามันแตกต่างกันมาก! เนื่องจากพื้นผิวเป็นของเหลวมากขึ้นคุณสามารถนวดบริเวณนั้นอย่างเงียบ ๆ ? ของ Diva

5. ครีมยูเรียลิโกเนีย

“ ฉันชอบผลลัพธ์ที่มันค่อยๆนำมาสู่เท้า การเป็นครีมที่มีความเข้มข้นสูงทำให้เท้ามีทรีทเม้นต์ที่หลากหลายเช่นการแตกร้าวความหยาบและการแตกร้าว ? เทรนด์หัน

6. ครีมบำรุงผิว

“ เท้าของฉันนิ่มมากฉันมีรอยร้าวเล็ก ๆ ที่รบกวนฉันมากและมันก็หายไป! ฉันพอใจมากกับผลิตภัณฑ์นี้รูปร่างของเท้าของฉันดีขึ้นมาก! ? Ellen Soares

7. ครีมทาเท้า Weleda

มันซึมซาบเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วและไม่รู้สึก 'เลี่ยน' ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะต้องผ่านระหว่างวันหากเท้าของคุณแห้ง ฉันชอบมัน! ? วิ่งหญิง

8. La Roche-Posay Lipikar

“ ฉันพบว่ามอยเจอร์ไรเซอร์มีศักยภาพสูงมากและสังเกตว่าดูเหมือนว่าผิวหนังของเท้าบางลง แต่คุณไม่สามารถผ่านครีมใส่รองเท้าและไปบ้าเพราะเขาเป็นชนิดของความเศร้าโศก ฉันใช้มันตอนกลางคืนก่อนนอนเท่านั้นดังนั้นในวันถัดไปผิวจึงสวย! ? ของ Diva

ตอนนี้เพียงแค่เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณจะมีในฐานะพันธมิตรและดูแลเท้าโดยจำได้ว่าเท้าของคุณควรทำทุกวัน

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณี (คำนึงถึงว่าเท้าแห้งหรือแห้งมากหากมีรอยแตกหรือไม่ ฯลฯ ) อุดมคติคือการปรึกษาแพทย์ผิวหนังซึ่งจะระบุผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

วิธีป้องกันความแห้งกร้านของเท้า

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของเท้านั้นเหมือนกับที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาอยู่แล้ว

1. ชุ่มชื้นเท้าทุกวัน: แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าเท้าแห้ง แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เท้าชุ่มชื้นทุกวันหลังอาบน้ำหรือก่อนนอน “ สำหรับการป้องกันควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วไปที่มีซิลิโคนเชียบัตเตอร์หรือน้ำมันพืช” จูเลียน่ากล่าว

2. อย่าเดินเท้าเปล่า: นิสัยของการเดินเท้าเปล่าควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่ไม่ต้องการให้เท้าของพวกเขาแห้งเหมือนตามที่แพทย์ผิวหนัง Juliana กล่าวว่าแรงเสียดทานอย่างต่อเนื่องทำให้ผิวหนังของเท้าหนาขึ้นเป็นรูปแบบของการป้องกัน

3. อย่าทรายเท้าของคุณทุกวันและไม่ขัดผิวเสมอ: จำไว้ว่านิสัยประจำวันของการขัดเท้าในอ่างน้ำนี้ทำให้เท้าของคุณข้นจากนั้นแม้แต่ผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาก็สามารถทำให้เท้าแห้งตามกาลเวลา ข้อควรระวังเดียวกันนี้นำไปใช้กับการขัดผิวซึ่งไม่ควรทำบ่อยครั้งหรืออย่างแรง

4. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ: แม้ว่าบางคนจะรู้เรื่องนี้ แต่นิสัยการกินที่ไม่ดีสามารถทำให้เท้าแห้ง (และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย)

5. อยู่ในน้ำหนัก: มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระวังเพราะน้ำหนักตัวเกินเอื้อต่อการปรากฏตัวของรอยแตกในผิวหนัง

โปรดจำไว้ว่านอกเหนือจากการดูแลประจำวันการปรึกษากับแพทย์ผิวหนังที่เชื่อถือได้นั้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเท้าแห้ง

SECRET NETHER FORTRESS! - How To Minecraft #16 (Season 6) (เมษายน 2024)