มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคน? หรืออย่างน้อยที่สุด? เห็นด้วย: ดนตรีทำให้ชีวิตดีขึ้น ในช่วงเวลาที่เศร้าหรือลำบากการฟังเพลงโปรดของคุณสามารถให้กำลังใจคุณมากขึ้น และในช่วงเวลาแห่งความสุขมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเฉลิมฉลอง!
นอกจากนี้การรู้จักหรือเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรียังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่รวมถึงการปรับปรุงในการทำงานและชีวิตทางสังคม
แม้ว่าหลาย ๆ คนจะได้ตระหนักถึงพลังของดนตรีแล้ววิทยาศาสตร์ก็ตัดสินใจที่จะพิสูจน์มันและจากการวิจัยก็มีข้อสรุปที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน เห็นมัน!
1. การฟังเพลงช่วยลดความเครียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งดนตรีคลาสสิกที่ช้ากว่าทำให้เกิดความสงบ ผู้ที่มีปัญหาในการจัดการกับความเครียดสามารถค้นหาสไตล์นี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าดนตรีประเภทนี้มีผลต่อการลดความวิตกกังวลมากกว่าการเยียวยาต่อต้านความวิตกกังวล
2. การฟังเพลงช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง
มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้และได้แสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถเพิ่มความต้านทานได้ถึง 15% ยกตัวอย่างเช่นในระหว่างการออกกำลังกายหากคุณรู้สึกว่าคุณยืนยาวกว่าเดิมในขณะที่ฟังเพลงคุณอาจพูดถูก
อ่านเพิ่มเติม: ช่อง Youtube 10 ช่องเพื่อออกกำลังกายและเรียนรู้การเต้นที่บ้าน
3. เพลงสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น
มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วง่ายๆโดยการฟังเพลง การฟังเพลงสามารถปลดปล่อยโดปามีนซึ่งสร้างความสุขเช่นการกินหรือการมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นข่าวดีถ้าคุณอดอาหาร! คุณอาจสามารถแทนที่ความสุขที่ได้รับจากอาหารที่คุณโปรดปรานด้วยเพลงโปรดของคุณ
4. การร้องเพลงเป็นกลุ่มจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
คุณสังเกตไหมว่าคนที่ร้องเพลงประสานเสียงดูมีความสุขมาก? มันไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณ วิทยาศาสตร์อธิบายว่าการร้องเพลงพร้อมกับคนอื่นแม้กระทั่งสำหรับนักร้องที่ยิ่งใหญ่ก็มีผลในเชิงบวก ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณขี้อายเกินไปคุณสามารถร้องเพลงในห้องอาบน้ำได้ แต่ทำบ่อย ๆ
5. การเรียนรู้เครื่องดนตรีทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น
การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีเป็นเด็กและประสบความสำเร็จในวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นหากคุณอารมณ์เสียกับผู้ปกครองที่บังคับให้คุณเรียนดนตรีขอขอบคุณพวกเขา! และถ้าคุณมีลูกลองใส่เครื่องดนตรีเพื่อเรียนรู้
6. การสัมผัสทำให้คุณฉลาดขึ้น
หากคุณไม่ได้เรียนรู้ตั้งแต่ยังเด็กก็ไม่เป็นไร เริ่มต้นทันที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถเพิ่ม IQ ของคุณได้มากถึงเจ็ดคะแนน แม้ว่าเป้าหมายจะไม่ใช่การเป็นมืออาชีพ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเล่นให้เก่งเพียงแค่พยายามเรียนรู้และอุทิศตัวเอง
7. ปรับปรุงหน่วยความจำ
ดนตรีช่วยให้สมองพัฒนาในหลาย ๆ ด้านความจำเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีหน่วยความจำไม่ดีลองเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี
อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำให้ความคิดสร้างสรรค์ยังมีชีวิตอยู่ในวัยผู้ใหญ่
จากการวิจัยพบว่าดนตรีคลาสสิกเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผลกระทบมากที่สุด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากดนตรีสไตล์อื่น ๆ เพราะแต่ละคนมีความชอบของตัวเองและรู้ว่าอะไรดีที่สุดในแต่ละสถานการณ์
Ariana Grande - 7 rings (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
