นิยมใช้ในครัวเป็นเครื่องเทศเพื่อปรุงรสอาหารใบกระวานสามารถเป็นพันธมิตรสุขภาพที่ดีช่วยต่อสู้และป้องกันปัญหาบางอย่าง
ความวิตกกังวลการอักเสบมีไข้ปวดศีรษะและสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเป็นตัวอย่างที่สามารถรักษาด้วยสมุนไพรนี้
เพิ่งรู้วิธีการใช้และนำไปใช้เพื่อรับสิทธิประโยชน์ทั้งหมด พบกับพวกเขาแปดคน:
1. ลดความวิตกกังวล
ด้วยการเผาใบกระวานควันที่เกิดขึ้นจะมีผลที่ผ่อนคลายต่อร่างกายและจิตใจ แต่ระวังเพราะการสูดควันนี้เป็นประจำอาจทำให้เกิดภาพหลอนได้ ดังนั้นอุดมคติจึงไม่ควรใช้เทคนิคนี้บ่อยนักเฉพาะเมื่อคุณต้องการผ่อนคลายสักเล็กน้อย
2. ลดการอักเสบ
ใบกระวานประกอบด้วยอีเกนอลซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำหน้าที่ต้านการอักเสบ โดยการบริโภคพวกเขาเป็นไปได้ที่จะลดการอักเสบทั่วร่างกายโดยเฉพาะในข้อต่อ
อ่านเพิ่มเติม: 10 ธารธรรมชาติที่ช่วยรักษาความวิตกกังวลโรคนอนไม่หลับและแม้กระทั่งอาการซึมเศร้า
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
eugenol ที่ปรากฏในใบกระวานยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในสูตรโดยเฉพาะเมื่อคุณเป็นหวัด
4. ควบคุมโรคเบาหวาน
จากผลการสำรวจของสหรัฐอเมริกาพบว่าการบริโภคใบวันละ 1 ถึง 3 กรัมอาจช่วยควบคุมอาการบางอย่างในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
5. ปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ
การหายใจด้วยไอน้ำจากน้ำมันของใบกระวานช่วยเปิดทางเดินหายใจ เพื่อให้น้ำมันนี้คุณต้องผสม 1 ช้อนชา (5 กรัม) ของใบกระวานแห้งและ 1 ถ้วย (200 กรัม) ของน้ำมันอัลมอนด์หวานในขวดแก้วสุญญากาศขนาด 200 มล. ปิดให้สนิทและเก็บรักษาไว้เพื่อ 40 วัน
6. ดีต่อผิว
น้ำมันลอเรลยังยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลผิวเพราะอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวสะอาดและชะลอความชรา
7. ลดไข้
ในกรณีของไข้หวัดหรือไข้การสูดดมไอน้ำเป็นคำแนะนำที่ดีเนื่องจากช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณและกระตุ้นให้เหงื่อออก อีกทางเลือกหนึ่งคือการประคบด้วยความชุ่มชื้นกับน้ำมันหน้าอก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อหวัด
อ่านเพิ่มเติม: 5 สูตรชาที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับดีขึ้น
8. ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
โดยมีผล vasoconstriction เบย์ใบช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อ พวกเขายังดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมการไหลเวียนโลหิต ทำไมถึงมีอาการปวดศีรษะไมเกรนปวดคอหรือปวดหลัง? เพียงแค่ทำการนวดน้ำมันลอเรล
ในการเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดที่ใบกระวานต้องมอบให้กับสุขภาพของคุณให้ใช้ใบแห้งเพราะใบสดอาจเป็นพิษได้
RevitaBlū™ (มีนาคม 2024)
- การป้องกันและรักษา
- 1,230
