ความวิตกกังวล: มันเป็นที่ยอมรับได้อย่างไร

มีคนไม่มากที่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการสัมภาษณ์งานงานใหม่หรือแม้แต่การพบปะกับคนพิเศษหรือการเดินทาง

ซีเลียลิม่าผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดแบบองค์รวมที่ Personare แสดงความคิดเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่จะวิตกกังวลในบางสถานการณ์ ความกลัวความคาดหวังและความสงสัยเป็นความรู้สึกที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล มันเกิดขึ้นในบางครั้งหรือแม้กระทั่งไม่กี่วันก่อนเหตุการณ์สำคัญ

•บุคคลอาจกังวลรอผลการทดสอบการตรวจสุขภาพก่อนที่ความรักหรือการประชุมมืออาชีพในสายรถไฟเหาะรอการแสดงของวงดนตรีโปรดของเขาเดินขณะที่เขาเดินไปตามถนนมืด ข้อเท็จจริงอื่น ๆ อีกมากมายของชีวิตที่เธอคิดว่ามีความสำคัญหรือคุกคาม นั่นคือความวิตกกังวลสามารถปรากฏต่อหน้าข้อเท็จจริงที่ส่งเสริมความตื่นเต้นได้หรือไม่? ซีเลียเป็นตัวอย่าง

แต่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่ามีความวิตกกังวลประเภทอื่น ๆ ที่จบลงด้วยการประนีประนอมชีวิตของแต่ละบุคคลทำให้ชีวิตทางสังคมและครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถทำได้และทำให้ชีวิตของเขาเป็นมาราธอนแห่งอารมณ์

ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก Cristiane Maluhy Gebara, โรควิตกกังวลส่งผลกระทบต่อประมาณ 25% ของประชากรที่มีอุบัติการณ์สูงสุดในผู้หญิง

อ่านเพิ่มเติม: 12 สิ่งที่ผู้คนกังวลเท่านั้นเข้าใจ

อาการเกือบทุกคนรู้สึกวิตกกังวล

นักจิตวิทยาคลินิกคริสเตียนีย้ำว่ารู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลกลายเป็นพยาธิสภาพเมื่อมีอาการทางอารมณ์และร่างกายโดยทั่วไปทำให้เกิดความเสียหายในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิต

ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดในโรควิตกกังวลผู้เชี่ยวชาญ Celia และ Cristiane ไฮไลต์:

อาการทางอารมณ์หลัก:

• ความกังวลมากเกินไป
• ความกังวลใจ;
• ความไม่มั่นคง;
• หงุดหงิด;
• ขาดสมาธิ
• นอนไม่หลับ;
• ความกลัว
• หงุดหงิด;
• ความเหงา

อาการทางกายภาพหลัก:

• เวียนศีรษะ;
• อิศวร;
• เหงื่อออก;
• หายใจถี่;
• การสั่นสะเทือน;
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• อาการปวดหัว;
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย;
• ก๊าซ
• ตะคริวในลำไส้

คำถามบางข้อที่คุณสามารถถามตัวเองเพื่อประเมินว่าความวิตกกังวลทำให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลงไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง:

อ่านเพิ่มเติม: 5 กิจกรรมที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต

• คุณเครียดและกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
• ความกังวลของคุณเคยรบกวนสิ่งที่คุณรับผิดชอบไหม? ยกตัวอย่างเช่นการส่งงานที่โรงเรียนหรือวิทยาลัย
• คุณรู้สึกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยความกลัวที่คนส่วนใหญ่อธิบายให้คุณที่ไม่มีเหตุผลหรือไม่?
• คุณเชื่อไหมว่ามีบางสิ่งไม่ดีเกิดขึ้นหากบางสิ่งไม่ได้เกิดขึ้น
• คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันเพราะมันทำให้คุณวิตกกังวลหรือไม่?
• คุณรู้สึกว่าสถานการณ์อันตรายและหายนะอยู่ใกล้หรือไม่และสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาหรือไม่?
• คุณมักจะมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อคุณคิดว่าตัวเองคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในวันถัดไปหรือไม่?
• คุณมีปัญหาในการมุ่งเน้นกิจกรรมเดียวหรือไม่?
• คุณเร่งรีบในสถานการณ์หรือไม่? ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณจะมีการสนทนาอย่างจริงจังกับใครบางคนคุณเคยสงสัยในสิ่งที่คุณกำลังจะพูดและสิ่งที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบ?

ถ้าคุณตอบว่าใช่ สำหรับปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้คุณอาจทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล แต่แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สาเหตุของความสิ้นหวังเพราะมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถประเมินกรณีของคุณและหากจำเป็นให้ระบุวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

ประเภทของความวิตกกังวลและความแตกต่าง

ด้านล่างคุณจะเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภท / กรอบความวิตกกังวลที่ต่างกัน:

โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)

ซีเลียอธิบายว่าบุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนได้มีความกังวลและวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลาและเริ่มมีอาการเช่นความยากลำบากในการมุ่งเน้นความเหนื่อยล้าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความหงุดหงิดนอนไม่หลับและขาดสติ อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงหายใจถี่, คลื่นไส้, ความหนาแน่นหน้าอก, ความผิดปกติของลำไส้, ปวดหัว, เหงื่อออกมากเกินไป, การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตและอิศวร สิ่งนี้เราเรียกว่าความวิตกกังวลทั่วไปซึ่งส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยรวมถึงเด็ก ๆ ด้วยเขากล่าว

มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เรามีข้อสงสัยในบางสถานการณ์ในชีวิตเกี่ยวกับการแสดงของเราในงานบางอย่างที่เป็นเรื่องปกติที่ต้องกังวลเมื่อเราตกงานบางครั้งเราอาจนอนไม่หลับเพราะเรากำลังรอคอยการมาถึงของเด็กจากสโมสรหรือเพราะเราต้องตื่น แต่เช้าและกลัวว่าจะพลาดเวลา มีกิจกรรมประจำวันมากมายที่สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลได้ แต่พวกเขาก็หยุดเมื่อปัญหาได้รับการแก้ไข แต่เมื่อความกังวลนั้นไม่เหมาะสมกับเหตุการณ์เมื่อเราเริ่มนึกภาพเกี่ยวกับหายนะอุบัติเหตุหรือสถานการณ์ที่ไม่สามารถกลับคืนมาได้และความรู้สึกเหล่านี้มีอิทธิพลยาวนานกว่าหกเดือนโดยไม่หยุดเราสามารถพูดได้ว่า TAG อยู่ในมือและเป็นเวลา ไฮไลท์ผู้เชี่ยวชาญ

“ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำการประเมินผลทางคลินิกเนื่องจากอาการบางอย่างไม่จำเป็นต้องชี้ไปที่โรควิตกกังวล” ซีเลียกล่าว

แต่สิ่งที่เป็นเงื่อนไขสำหรับการโจมตีของความผิดปกติประเภทนี้? นอกจากความผิดปกติทางร่างกาย / ฮอร์โมนเช่นการมาถึงของวัยหมดประจำเดือนปัญหาต่อมไทรอยด์หรือปัญหาหัวใจปัญหาด้านจิตใจที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถกระตุ้น GAD การเป็นพยานหรือแม้กระทั่งเป็นเหยื่อของเหตุการณ์รุนแรงหรือขึ้นอยู่กับสารต่าง ๆ เช่นแอลกอฮอล์บุหรี่และยาโดยทั่วไปสามารถนำพาให้แต่ละคนพัฒนาโรคได้” ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

มันไม่ใช่เรื่องแปลกตามที่ Celia, GAD มีอยู่พร้อมกับปัญหาอื่น ๆ เช่นความกลัว, ตื่นตระหนก, ซึมเศร้า, ความเครียดความเครียดหลังถูกทารุณกรรม, โรคบังคับครอบงำ, โรควิตกกังวลทางสังคมหรือความหวาดกลัวสังคมและอื่น ๆ อีกมากมาย

ความหวาดกลัวสังคม

มันสามารถสรุปได้ว่าเป็นความกังวลอย่างล้นหลามกับสถานการณ์ทางสังคมในชีวิตประจำวันเมื่อรู้สึกว่าสามารถสังเกต / วิเคราะห์โดยคนอื่น จากนั้นเธอก็ไม่มั่นคงกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาอาจนึกถึงเธอ

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของการพูดในที่สาธารณะที่แสดงถึงความกังวลเกี่ยวกับการแสดงของตัวเอง หากเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเมื่อพวกเขาต้องการคำอธิบายหรือให้การบรรยายใน phobics ทางสังคมสิ่งนี้เกิดขึ้นกับความรุนแรงที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดความทุกข์ ความกลัวที่จะถูกตัดสินนั้นเป็นอัมพาตมากและทำให้ไฮไลท์ของซีเลีย

ในทำนองเดียวกันความเขินอายที่มากเกินไปที่ทำให้คนถอนตัวไม่ต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมทั่วไปไม่มีเพื่อนและไม่เกี่ยวข้องอย่างรักใคร่ เหล่านี้เป็นกรณีที่เรียกร้องให้มีการวิจัยและการรักษาเช่นเดียวกับความหวาดกลัวประเภทอื่น ๆ เพิ่มผู้เชี่ยวชาญ

อาทิเช่น

Agoraphobia สามารถสรุปเป็นความกลัวของสถานที่แออัด คุณอาจกลัวที่จะเดินไปตามถนนความยากลำบากในการออกจากบ้านคนเดียวไปยังสถานที่บางแห่ง (เช่นตลาดหรือโรงภาพยนตร์) เพราะคุณรู้สึกไม่แน่ใจว่าจำเป็นต้องมีคนข้างๆคุณเพื่อให้ความปลอดภัยแก่คุณ

ความกลัวที่พบบ่อยคือการอยู่ห่างจากบ้านหรือคนที่ปลอดภัย ขี่รถบัสหรือเครื่องบินเพียงอย่างเดียว สถานการณ์ที่ทางออกยากเช่นความแออัดสนามกีฬา ลิฟท์ ฯลฯ

phobias เฉพาะ

สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างรุนแรงของวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะเช่นงูแมลงความสูงระนาบฟ้าร้อง ฯลฯ รายละเอียดคือระดับของความกลัวนี้ไม่เพียงพอและสามารถนำบุคคลให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ในชีวิตประจำวันรบกวนคุณภาพชีวิตของพวกเขา

ซีเลียชี้ให้เห็นว่าสาเหตุของโรคกลัวอาจเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่ก็ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด "ซึ่งทำให้คนคิดว่าอาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่นำไปสู่ความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลเหตุผล" เขากล่าว

โรคตื่นตระหนก

มันเป็นประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวลที่อุบาทว์ของความสิ้นหวังที่เกิดขึ้นและความกลัวอย่างรุนแรงว่าสิ่งที่ไม่ดีจะเกิดขึ้น (แม้ว่าจะไม่มีเหตุผล / สัญญาณอันตราย)

มันอาจจะมาพร้อมกับโดย agoraphobia ซึ่งเป็นความกลัวของการอยู่ในสถานที่ที่ความช่วยเหลือจะยากในกรณีที่มีการโจมตีเสียขวัญ

ครอบงำบังคับผิดปกติ

อ้างอิงจากซีเลียความผิดปกติที่ครอบงำ (OCD) โดดเด่นด้วยความเชื่อที่ว่าถ้าพวกเขาไม่ทำอะไรในทางที่แน่นอน และจนกระทั่งพิธีกรรมในการตรวจสอบ (ตรวจสอบซ้ำว่าประตูถูกล็อค) สุขอนามัย (ล้างมือทุกครั้งที่คุณสัมผัสอะไร) สมมาตร (โดยคำนึงถึงตำแหน่งที่แน่นอนของวัตถุบางอย่าง) สภาพความวิตกกังวลไม่หยุดลงเขาพูดว่า

ถึงแม้ว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะเข้าใจผิดว่าเป็น OCD แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกับโรคประสาทมากกว่าที่จะเป็นโรควิตกกังวล นักอุดมคตินิยมไม่ยอมทนต่อความผิดพลาดของเขา (ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ) และผู้อื่น (ความสมบูรณ์แบบแบบผู้มองข้าม) เธอทำและทำงานเพราะเธอพยายามอย่างสมบูรณ์แบบไม่เหมือนกับผู้ประสบภัยจาก OCD ที่ควบคุมพฤติกรรมของเธอตามความเชื่อ

โพสต์ความผิดปกติของความเครียดบาดแผล

"มันเป็นลักษณะของอาการที่เกิดขึ้นหลังจากหลายวันหลายเดือนหรือหลายปีหลังจากเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงหรือตอนใดก็ตามที่ทำให้ชีวิตของเหยื่อหรือบุคคลอื่นเป็นอันตรายเช่นภัยธรรมชาติ" ไฮไลท์ซีเลีย

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นฝันร้ายและความทรงจำสามารถเกิดขึ้นได้อย่างดุเดือดจนบุคคลนั้นรู้สึกท้อแท้กับสถานการณ์ราวกับว่าเขากำลังผ่านทุกอย่างอีกครั้งในเวลานั้นทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์เช่นอิศวรเหงื่อออกและเวียนศีรษะ เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลอาจต้องการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมที่สามารถฟื้นฟูการบาดเจ็บ? ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

ความไม่มั่นคง

ความไม่มั่นคงยังสร้างความวิตกกังวลตามที่ซีเลียอธิบายไม่รู้ว่าจะทำอะไรในสถานการณ์ส่วนใหญ่โดยอาศัยความคิดเห็นของผู้อื่นมากเกินไปในการตัดสินใจสงสัยความสามารถในการแก้ปัญหาอย่างต่อเนื่องกลัวความผิดหวังของผู้คนกลัวความผิดหวังเป็นปัจจัยบางอย่างที่ ส่งเสริมการแยกของบุคคล

บ่อยครั้งที่กลไกการป้องกันความไม่มั่นคงการควบคุมหรือพฤติกรรมก้าวร้าวสามารถพัฒนาได้ คนที่ไม่ปลอดภัยมากเกินไปมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่และไม่เคยได้รับคำตอบที่น่าพอใจกลายเป็นอัมพาตหรือกระทำการกระตุ้นเพื่อกำจัดความวิตกกังวลที่เกิดจากความวิตกกังวล?

การวินิจฉัยความวิตกกังวลเป็นอย่างไร?

Cristiane ชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติของความวิตกกังวลได้รับการวินิจฉัยโดยจิตแพทย์และทำการรักษาในคลินิก ไม่มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อวินิจฉัยปัญหา

ซีเลียอธิบายว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่าทุกคนมีประสบการณ์ตามปกติและมีสุขภาพดีในตอนของความกลัวความวิตกกังวลและความเข้าใจ nd และพวกเราทุกคนต่างก็นอนหลับไม่หลับเป็นครั้งคราว ความรู้สึกกลัวสามารถปกป้องเราจากอันตรายในชีวิตประจำวันความกังวลเรื่องข้อเท็จจริงเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลก่อนหรือระหว่างการสัมภาษณ์และความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นเวียนศีรษะหรือเจ็บปวด หัว คุณต้องมีอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องและเป็นเวลาพอสมควรที่จะเริ่มสงสัยความผิดปกติบางอย่าง การให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้องและเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมซึ่งจะส่งผลให้บุคคลนั้นมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี

การรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล

แต่ละกรณีมีเอกลักษณ์และควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ “ การรักษาที่ถูกต้องด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการใช้ยาบ่อยครั้งจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถแก้ไขอาการได้” Cristiane กล่าว

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาโดยทั่วไปมีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของบุคคลผ่านการปรับโครงสร้างทางปัญญากล่าวคือการปรับเปลี่ยนความเชื่อวิธีการตีความสถานการณ์เชิงลบโดยผู้อื่นมากขึ้นบนพื้นฐานของความเป็นจริง

ตามหลักการแล้วเมื่อสังเกตเห็นว่ามีอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอยู่บ่อย ๆ บุคคลนั้นจะค้นหามืออาชีพที่จะระบุวิธีรักษาที่ดีที่สุด (ไม่ว่าจะเป็นยาหรือไม่ก็ตาม)

7 มาตรการลดความวิตกกังวล

Cristiane อธิบายว่าเพื่อป้องกันการโจมตีความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างสมดุลในหลายวิธี:

1. ออกกำลังกาย
2. ทานอาหารที่ดี
3. รับงานอดิเรก
4. อาศัยอยู่กับครอบครัวและเพื่อน
5. ลองทำสิ่งที่ถูกใจในเวลาว่างของคุณ
6. ผ่อนคลาย
7. ทำงานกับความคิด

คำถามและคำตอบความวิตกกังวล

ตรวจสอบความกระจ่างสำหรับคำถามหลักที่เกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวล:

1. ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า?

ไม่จำเป็น แต่ภาวะซึมเศร้าอาจเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลบางอย่าง Cristiane กล่าว

ใช่มีอาการคล้ายกันในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเช่นความกลัวความยากลำบากในการมุ่งเน้นความไม่มั่นคงความหงุดหงิดและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมันเป็นภาพที่แตกต่าง สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือทั้งคู่เป็นโรคและต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

2. ฉันควรทำอย่างไรในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวล

เมื่อเผชิญกับวิกฤติความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปฏิเสธสิ่งที่คุณรู้สึก หายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อยมันออกมาอย่างช้าๆและคิดเช่น "ฉันจะใจเย็นและหาทางแก้ไขปัญหาไหม?" มันมีความสำคัญสูงสุด การนำความคิดการทำงานมากขึ้นช่วยลดความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถนำเทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิมาใช้ด้วยก็ได้ แต่มันควรค่าแก่การเตือนว่าจะต้องมีความมั่นคงและการฝึกฝนหรือไม่?

3. อะไรที่ไม่ควรพูดกับคนที่มีความวิตกกังวล?

นักจิตวิทยาคลินิกอธิบายว่ามันแย่มากที่จะบอกคน ๆ นั้นว่าเธอไม่รู้สึกอะไรเลยหรือว่า "ถู" อาการจะแย่ลง

4. จริงหรือที่ยากล่อมประสาทบางตัวทำให้เกิดการติดยา

ไม่เป็นความจริงตาม Cristiane แน่นอนว่าการใช้ยาประเภทนี้จะต้องดำเนินการก็ต่อเมื่อมีการระบุทางการแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ (เช่นการรักษาอย่างถูกต้อง)

5. จะช่วยคนที่มีอาการวิตกกังวลได้อย่างไร?

ประการแรกเราต้องฟังมันและเป็นทวีป อีกขั้นตอนหนึ่งก็คือให้มันหายใจเข้าและออกอย่างช้า ๆ ผ่านปากของคุณสองสามครั้งและให้ความสนใจกับเส้นทางที่อากาศใช้ นี่คือการหายใจแบบกะบังลม ด้วยการฝึกอบรมเป็นไปได้ที่จะบรรลุความสมดุลทางร่างกายและจิตใจ? ไฮไลท์ Cristiane

“ ขั้นตอนที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการช่วยให้เธอนำความคิดที่เป็นประโยชน์และมีเหตุผลมาใช้ได้มากขึ้นเพราะเมื่อความวิตกกังวลรุนแรงความคิดมักจะเป็นหายนะ” นักจิตวิทยาอธิบาย

6. ฉันสามารถรับการรักษาความวิตกกังวลแม้ว่าฉันจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ใช่อ้างอิงจาก Cristiane“ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีประสิทธิภาพมากสำหรับโรควิตกกังวล” เขากล่าว

7. เด็ก ๆ สามารถทรมานจากความผิดปกติได้หรือไม่?

ใช่ พวกเขาสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือไม่?

8. อะไรคือข้อดีและข้อเสียของยาแก้ซึมเศร้า?

•เมื่อมีการวินิจฉัยโรคทางจิตและจำเป็นต้องใช้ยาบางอย่างมันเป็นเรื่องธรรมดาที่ในบางกรณีผลข้างเคียงปรากฏขึ้นก่อนอย่างไรก็ตามหลังจากสองสามวันผลข้างเคียงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะหายไปและอาการจะถูกแก้ไข Cristiane พูดว่า

ฉันมักจะบอกคนไข้ว่า "ทำไมการวินิจฉัยภาวะไทรอยด์ไทรอยด์จึงง่ายกว่าเมื่อเรายอมรับว่าเราต้องกินยาทุกวัน" ทำไมไม่ยอมรับความจริงข้อนี้เมื่อพูดถึงความผิดปกติทางจิต ??? นักจิตวิทยากล่าวเสริม

ตอนนี้คุณรู้แล้ว: รู้สึกกังวลและกลัวสถานการณ์บางอย่างเป็นเรื่องปกติมาก ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคนใช้เวลาทั้งวันด้วยความกังวลและความตึงเครียดที่พูดเกินจริงถึงแม้จะมีเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีอะไรก็ตาม เมื่อคุณคาดการณ์ภัยพิบัติปัญหา ฯลฯ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของความวิตกกังวลซึ่งควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

มาดูกันว่าคุณเป็น “โรควิตกกังวล” หรือเปล่า? : พบหมอรามา ช่วง Rama Update 14 ก.ค.60(1/5) (เมษายน 2024)