ไอศครีม, ครีมและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยสิ้นเชิงส่วนผสมของ โยเกิร์ตกราโนล่า มันเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการให้แน่ใจว่าชีวิตที่มีสุขภาพและนำประโยชน์ต่าง ๆ ให้กับร่างกายมนุษย์
มันเป็นวิธีที่จะทำให้เมนูอร่อยขึ้นเพราะผสมผสานกับ โยเกิร์ตธรรมชาติ สร้างความมั่นใจให้กับรสชาติอาหารมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าส่วนผสมนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อผสมกับนมและผลไม้
โดยปกติแล้วกราโนล่าจะผลิตโดยการผสมซีเรียลคั่วเช่นข้าวโอ๊ต, ข้าว, ข้าวสาลี, ข้าวโพดและข้าวไรย์ พวกเขาจะผสมกับน้ำผึ้งและผลไม้เช่นลูกเกด, แอปเปิ้ลเกล็ดและถั่ว “ พวกเขามีองค์ประกอบต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิว” Eduardo กล่าว
นักโภชนาการจากเปาโลเอดูอาร์โดระบุว่าโยเกิร์ตยังช่วยในการผลิตแอนติบอดี้ควบคู่ไปกับกราโนล่าเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปัจจุบันมีแบรนด์ของกราโนลาที่ไม่ใส่น้ำตาลซึ่งช่วยผู้ที่ทานอาหารเบา ๆ ด้วย
ธัญพืชยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์โดยทั่วไปเนื่องจากมีวิตามินหลายชนิดในส่วนเดียว "การทานกราโนล่ากับโยเกิร์ตหรือผลไม้นั้นดีกว่าการทานซีเรียลอาหารเช้ามากกว่าเพราะพวกเขามีธัญพืชหลากหลายชนิดและมีวิตามินและผลประโยชน์มากมายให้กับร่างกาย"
และไม่หยุดเพียงแค่นั้น ส่วนผสมช่วยให้กระดูกและระบบประสาทแข็งแรง โยเกิร์ตมีวิตามิน A ซึ่งมีหน้าที่ในการปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังเล็บและแม้กระทั่งการเสริมสร้างเส้นผม Eduardo กล่าวว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลนั้นอุดมไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้โยเกิร์ตที่มีกราโนล่าก็มีความสำคัญพื้นฐานเช่นเดียวกันกับการขนส่งในลำไส้ "มันยังเหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเพราะธัญพืชช่วยอย่างมีนัยสำคัญ" นักโภชนาการแสดงความคิดเห็น
และมีข้อห้ามหรือไม่? ไม่ยกเว้นสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อย "เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มในอาหารประจำวันของคุณคุณต้องถามนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ว่าจะรวมไว้ในเมนูอย่างไรเพื่อให้เกิดผลตรงกันข้ามไม่เกิดขึ้น" Eduardo อธิบาย .
นอกจากนี้แล้ว ข้าว วิตามินครีมที่เรียกว่าสมูทตี้เป็นทางเลือกที่ดีเพราะวิตามินเหล่านี้รับประกันคุณภาพชีวิตเพียงอย่างเดียวและเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน คุณชอบที่สุดและเพิ่มกราโนล่า สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยก่อนอื่นคุณต้องปรึกษานักโภชนาการเพื่อตรวจสอบปริมาณที่จำเป็นและเหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของคุณสรุป Eduardo สรุป
- อาหาร
- 1,230
