ความลับของชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรงคืออะไร? ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร ส่วนใหญ่อาจตอบว่าอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็น แต่การศึกษาร้อยปีของโอกินาว่าแสดงให้เห็นถึงการตอบสนองที่น่าประหลาดใจต่ออาหารที่บริโภค
- ไวน์และช็อคโกแลตชั้นดี
- กล้วยและยาแก้ปวด
- ปลาดิบ
- หมูและถั่ว
- เบคอน
จีนน์หลุยส์แคลเมนท์ (Jeanne Louise Calment) ได้รับการยกย่องว่าเป็นบุคคลที่เก่าแก่ที่สุดเสียชีวิตในปี 1997 เมื่ออายุได้ 122 ปี เรื่องนี้เกิดขึ้นว่าเธอกินช็อกโกแลตประมาณสองปอนด์ต่อสัปดาห์และชอบดื่มไวน์และบุหรี่จนถึงเก้าสิบปี แม้จะมีนิสัยที่ไม่แข็งแรง แต่เธอก็ออกกำลังกายและขี่จักรยานแม้ว่าเธอจะอายุ 100 ปีแล้วก็ตาม
Salustiano Sanchez Blázquezซึ่งมีอายุมากที่สุดในโลกอายุ 112 ปีแสดงให้เห็นถึงสถานะครบรอบร้อยปีของเขาในการปกครองประจำวันของกล้วยเดี่ยวและยาแก้ปวดหกชนิด
Misao Okawa ชาวญี่ปุ่นวัย 115 ปีเป็นผู้หญิงที่เก่าแก่ที่สุดในโลก อาหารจานโปรดของเขาคือซูชิ เป็นเวลาหลายปีที่ญี่ปุ่นจัดอันดับประชากรที่ยาวที่สุดในโลก
ในปี 2011 ผู้หญิงที่เก่าแก่ที่สุดในโลกคือชาวบราซิลชื่อ 114 ปีมาเรีย Gomes Valentim หรือคุณยาย Quita ไม่นานหลังจากที่เธอเสียชีวิตหลานสาวของเธอเปิดเผยว่าเธอชอบอาหารบราซิลทั่วไปนั่นคือเฟยโยดะ เธอยังเพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่ดีของผลไม้ขนมปังและกาแฟ
Pearl Cantrell มีหรือไม่ อายุ 105 ปีและอยู่ไกลจากการเป็นหนึ่งในผู้ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก แต่เขาบอกว่ากุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือการกินเบคอนเป็นอาหารเช้า
คำเตือน: อย่าเปลี่ยนอาหารของคุณตามข้อมูลนี้ การหานักโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็น อย่านำอาหารที่ไม่มีการดูแลอย่างมืออาชีพมาใช้และไม่ควรรักษาตัวเอง
- 1,230
