วิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เราผ่านสถานการณ์ที่น่าอับอายอย่างมากเช่นท้องที่ทำเสียงดังหรือมีกลิ่นปากที่น่ากลัว หากต้องการกำจัดสิ่งรบกวนที่ทำให้ภาพของคุณไม่สว่างในเวลาที่คุณไม่จำเป็นต้องอ่านเคล็ดลับของเราเกี่ยวกับปัญหาทั่วไป 6 ข้อและทำตามคำแนะนำ

1? นอนกรนในท้อง

สาเหตุ

ท้องของคุณอาจส่งเสียงทั้งในขณะที่ว่างเปล่าเป็นเวลานานและเมื่อมันกำลังประมวลผลอาหารที่คุณเพิ่งกิน นี่คือสาเหตุที่การเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารที่เรียกว่าการเคลื่อนไหว peristaltic

ทางออก

เพื่อหลีกเลี่ยงการท้อง crunching กินอาหารมื้อเล็กเพื่อหลีกเลี่ยงการท้องว่างนานเกินไปและไม่ overfilling ทันที โปรดจำไว้ว่าอุดมคติคือการกินห้าถึงหกมื้อต่อวันและไม่ใช่แค่สามมื้อด้วยอาหารจำนวนมาก

อย่างไรก็ตามหากยังไม่พอคุณอาจต้องการพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือไม่

2? ภาวะที่มีกลิ่นปาก

สาเหตุ

สาเหตุหนึ่งของกลิ่นปากคือการขาดการแปรงลิ้น การติดบุหรี่และปัญหาเช่นไซนัสอักเสบสามารถทำให้คุณมีอาการหายใจติดขัด นอกจากนี้การกินหรือกินอาหารอย่างหัวหอมและกระเทียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้

ทางออก

พยายามกำจัดสาเหตุของกลิ่นปากดังกล่าวข้างต้น ตัวอย่างเช่นสูบบุหรี่น้อยลงและไม่ไปเป็นเวลานานโดยไม่กิน คุณยังสามารถรวมผักชีฝรั่งในอาหารของคุณเพราะมันมีคลอโรฟิลล์สารที่ช่วยในการลดกลิ่นเหม็น

3 หรือไม่? ช่องคลอด Flatus

สาเหตุ

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อากาศบางอย่างอาจเข้าสู่ช่องคลอดและทำให้เกิดช่องคลอด flatus ซึ่งมักจะไม่มีกลิ่น เนื่องจากช่องคลอดไม่มีกล้ามเนื้อหูรูดจึงไม่สามารถควบคุมการไหลออกของอากาศนี้และในที่สุดก็จะหนีออกมาทันทีที่กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ทางออก

ในการหลบหนีจากก๊าซในช่องคลอดคุณสามารถหลีกเลี่ยงบางตำแหน่งที่ให้อากาศเข้าไปในช่องคลอดได้มากขึ้นเช่นตำแหน่งสี่ทิศทางและตำแหน่งอื่น ๆ ที่อวัยวะเพศชายออกและเข้าสู่ช่องคลอดเกือบทั้งหมดหรือทั้งหมด แต่ถ้ามันเกิดขึ้นระหว่างความสัมพันธ์อย่าอาย เผชิญหน้ากับอารมณ์ขันที่ดีและดำเนินการต่อในสิ่งที่คุณทำ!

4 ความมีลม

สาเหตุ

ปัญหาเกี่ยวกับก๊าซในลำไส้อาจเชื่อมโยงกับปัจจัยต่าง ๆ เช่นปริมาณใยอาหารที่มากเกินไปการย่อยอาหารที่ไม่ดีการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมหรือแลกโตสหรือแพ้กลูเตน

ทางออก

เพื่อลดอาการท้องอืดกินเครื่องดื่มอัดลมน้อยกินเส้นใยน้อยลงและอย่าหักโหมอาหารเช่นถั่วคะน้านมไข่และหัวหอม และเพื่อช่วยให้ลำไส้หลีกเลี่ยงก๊าซในลำไส้ให้ดื่มชามินต์

5? เรอเปรี้ยว

สาเหตุ

Burps ที่ไม่ได้ตั้งใจนั้นเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่เรามักไม่รู้ตัว สาเหตุของการเรอคือการกินเร็วเกินไปอากาศติดเครื่องพร้อมกับอาหารหรือเครื่องดื่มดื่มด้วยฟางและใช้หมากฝรั่ง

ทางออก

เพื่อที่คุณจะไม่รู้สึกอับอายเกี่ยวกับเรอที่ไม่พึงประสงค์ที่สามารถหลบหนีได้ตลอดเวลากินโดยไม่รีบร้อนและไม่พูดมากเกินไปขณะเคี้ยว นอกจากนี้หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหารมากขึ้นเช่นนมและอาหารทอด

6 เหงื่อ

สาเหตุ

เหงื่อออกมากเกินไปเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด อาจเป็นเพราะปัจจัยทางพันธุกรรมอุณหภูมิสูงหรือแม้กระทั่งการกำจัดเหงื่อต่อม

ทางออก

ขึ้นอยู่กับกรณีคุณอาจมีการผ่าตัดที่เรียกว่าทรวงอก sympathectomy ซึ่งตัดการกระทำของเส้นประสาทที่รับผิดชอบในการทำงานหนักเกินไป อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้โบท็อกซ์ในพื้นที่ที่มีเหงื่อออกมากเกินไป กรณีที่รุนแรงน้อยกว่าอาจมีวิธีที่ง่ายกว่าในการลดความยุ่งยาก สิ่งเหล่านี้รวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ดีขึ้นหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนมากล้อมรอบการสวมใส่รองเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจและสวมเหงื่อที่ดี

ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะไม่ทำให้ลำบากใจด้วยการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอายเหล่านี้ดังนั้นให้ทำตามคำแนะนำและอย่าทำตัวน่าเกลียดเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

29 แฮ็คสำหรับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ เราทุกคนเคยไปที่นั่น (เมษายน 2024)