วิธีดูแลเท้าให้สวยและมีสุขภาพดี

แม้ว่าเท้าที่บอบบางมากเท้าของเรารองรับร่างกายทำให้เรามีความกระชับและสมดุล ดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่ยุติธรรมไปกว่าการอุทิศความใส่ใจเป็นพิเศษให้กับพวกเขา ในบรรดาห่วงใยคือสุขอนามัยเท้าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของเรา

คนส่วนใหญ่มักจะลืมเกี่ยวกับการดูแลเท้า แต่โดยเฉพาะผู้หญิงพวกเขาไม่ชอบปล่อยให้พวกเขาไม่รู้สึกตัวเพราะเท้าของพวกเขาต้องไร้ที่ติเมื่อสวมรองเท้าที่โชว์พวกเขาออก

ฉันควรระวังอะไรด้วยเท้าของฉัน

หลังอาบน้ำให้เช็ดเท้าให้แห้ง อย่าลืมที่จะแห้งระหว่างนิ้วมือของคุณเพื่อไม่ให้สะสมความชื้นและเพิ่มโอกาสในการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย รับการขัดเท้าทุกสัปดาห์โดยใช้เครื่องขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและผิวที่หยาบกร้าน

เล็บควรได้รับการเอาใจใส่และดูแลอย่างดีเนื่องจากมีความอ่อนไหวและสามารถติดหรือติดเชื้อได้ง่าย ตัดเล็บให้ตรงเสมออย่าปล่อยให้มันยาวเกินกว่าปลายนิ้วและอย่าถอดมุม ตะไบเล็บอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เข้าไปอยู่ใต้ผิวหนังและไม่ติดขัด

ให้ความชุ่มชื้นเท้าของคุณวันละครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งจำเป็น ใช้นิ้วถูแป้งฝุ่นแทนครีม การทิ้งยาทาเล็บไว้เป็นเวลานานจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของนิ้วเท้าจุดสีขาวบนเล็บอาจเริ่มปรากฏขึ้นและสิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับเชื้อรา ดังนั้นเวลาที่เหมาะสำหรับการทาเล็บของคุณคือสามวัน

ที่ชายหาดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ครีมกันแดดกับเท้าเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง เพื่อหลีกเลี่ยงความหนาของผิวหนังให้สวมรองเท้าเสมอ สวมรองเท้าผ้าใบและถุงเท้าผ้าฝ้ายนุ่ม ๆ เพื่อดูดซับเหงื่อและปกป้องเท้าของคุณจากเชื้อราแบคทีเรียกลากและกลิ่นเหม็น

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเท้าให้สวมส้นเท้าที่สบายเช่นแพลตฟอร์มหรือนิ้วเท้าที่กว้างขึ้น หากคุณใช้เวลายืนมากชอบรองเท้าส้นเตี้ยที่ไม่รัดกุมในทุกจุด พื้นรองเท้ามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับรองเท้าทุกประเภทพวกเขาจะต้องมีความยืดหยุ่นในการปกป้องเท้า หลีกเลี่ยงพื้นแข็งซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของเท้าทำให้เกิดความเมื่อยล้าและปวดหลัง

ปล่อยให้เท้าของคุณหายใจเมื่อคุณกลับบ้านสวมรองเท้าแตะหรือเดินเท้าเปล่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนดินหรือทราย นอกเหนือจากการนวดพวกเขาคุณปลดปล่อยพลังงานจากฝ่าเท้าและเติมพลังด้วยธรรมชาติ

เพื่อหลีกเลี่ยงเท้าบวมให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วและจัดการกับปริมาณเกลือในอาหาร พักเท้าโดยเหยียดตรงสิ่งนี้จะช่วยแยกพวกมันออก หากคุณมีอาการปวดรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์

นวดเท้าด้วยครีมบำรุงผิวทุกวันหรือใช้เซรั่มเท้าสัปดาห์ละสองครั้งนอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่ดีเกี่ยวกับวิธีการมีเท้าที่สวยงามและมีสุขภาพดีพร้อมที่จะแสดง

แหล่งที่มา:
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-manter-seus-pes-bonitos-e-macios/
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-utilizar-o-aparelho-para-lixar-os-pes/