สามียอมรับความกล้าที่จะรู้สึก? ตั้งครรภ์? และยอมแพ้ในเวลาน้อยกว่า 5 นาที

การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ผู้ชายไม่เข้าใจอย่างแน่นอนและจะไม่รู้สึกเช่นเดียวกับผู้หญิงหรือไม่? วิทยาศาสตร์จะยอมให้พวกเขาตั้งครรภ์ได้ซักวันหนึ่ง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของร่างกายความกลัวความไม่มั่นคงและการเจริญเติบโตของหน้าท้องเป็นประสบการณ์การตั้งครรภ์ที่เกินกว่าความเข้าใจของผู้ชายส่วนใหญ่เพื่อให้ผู้หญิงรู้สึกผิดโดยสามีและหุ้นส่วน

ด้วยความคิดนี้เองที่ Anna Strode ซึ่งเป็นปรมาจารย์ด้านการออกกำลังกายชาวออสเตรเลียวัย 32 ปีตัดสินใจแบ่งปันความรู้สึกในการตั้งครรภ์ของเธอกับ Rhett สามีของเธอ

ด้วยผู้ติดตาม 88,000 คนบน Instagram แอนนาเสนอความท้าทายให้กับสามีของเธอ: ออกกำลังกายกับเธอตามกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอด้วยน้ำหนัก 6 กิโลกรัมที่แนบมากับท้องของเขาเพื่อจำลองทารก คุณคิดว่าเขาทำหรือไม่

แอนนาท้าทายสามีของเธอ

เมื่อครรภ์ครบ 37 สัปดาห์และดูแลลูกแฝดอายุสองขวบของเธอ Anna Strode ยังคงพบความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายเป็นเวลา 20 นาทีสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม: ตั้งครรภ์: พ่อมีส่วนร่วมอย่างไรในการตั้งครรภ์

อยากรู้ว่าสามีของเธอ Rhett จะจัดการออกกำลังกายหน้าท้อง 9 เดือนแอนนาเสนอความท้าทาย: สำหรับเขาที่จะแนบลูกบอลขนาด 6 กิโลกรัมเข้ากับท้องของเธอและติดตามการเคลื่อนไหวของเธอ และแน่นอนแอนนาบันทึกการแสดงของ Rhett และโพสต์วิดีโอบน Instagram

แต่มันจบแล้วหรือยัง

โพสต์ที่แชร์โดย Anna Strode (@ bubs2bikinis) เมื่อ 7 มิ.ย. 2017 เวลา 2:48 น. PDT

ทันทีที่พวกเขาจับลูกบอลในท้องของเขา Rhett บ่นว่าเขามีอาการปวดหลังหรือไม่? ซึ่งแย่ลงเมื่อเขาเริ่มทำแบบฝึกหัด โชคดีสำหรับสามีการอบรม? มันกินเวลาเพียง 5 นาทีในขณะที่น้ำหนักลดลงในที่สุด

“ เขาพบว่ามันยากมากแปลกและอึดอัดและบ่นไปหลายครั้งหลายคราว่าอาการปวดหลังของเขา” แอนนากล่าว “ นั่นเป็นสาเหตุที่เป็นผู้หญิงที่มีลูกไม่ใช่ผู้ชาย” เธอเขียน

อ่านเพิ่มเติม: 5 วิธีสนุก ๆ ในการเผาแคลอรี่กับลูกน้อยของคุณ

ผู้ติดตามของ Anna ชอบความท้าทาย แต่หลายคนก็ให้คำแนะนำกับ Anna โดยบอกว่าเธอควรแขวนน้ำหนัก 10 ปอนด์ลงบนหน้าอกของ Rhett เพื่อให้ประสบการณ์สมบูรณ์ยิ่งขึ้น!

รักษากิจวัตรการออกกำลังกายในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์

Anna Strode มีไลฟ์สไตล์ฟิตเนสอย่างสมบูรณ์ดังนั้นคุณไม่ควรรู้สึกผิดถ้าคุณไม่สามารถออกกำลังกายด้วยความรุนแรงเหมือนกับเธอ หลังจากทั้งหมดเธอได้รับการฝึกฝนอย่างรวดเร็วก่อนตั้งครรภ์

แม้จะพบว่ามันยากที่จะออกกำลังกายที่หน้าท้องของเธอแอนนาตั้งใจที่จะทำตามกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จนถึงวันเกิดของทารก “ ฉันจะไม่โกหก: อ่อนเพลียเริ่มตีตลอดเวลาและส่วนใหญ่ของวันที่ฉันต่อสู้เพื่อให้ตาของฉันเปิด” แอนนากล่าว

การออกกำลังกายเป็นพื้นฐานตลอดชีวิตของเราและนี่ไม่แตกต่างกันในช่วงเวลาพิเศษของการตั้งครรภ์ หากคุณเพิ่งค้นพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการเริ่มออกกำลังกายควรปรึกษาสูติแพทย์ของคุณเสมอเพื่อดูว่ากิจกรรมใดที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ?