เคล็ดลับการลิ้มรสอาหารวันคริสต์มาสโดยไม่มีการตำหนิ

คริสต์มาสกำลังจะมา! เราไม่สามารถลืมความหมายที่แท้จริงของการเฉลิมฉลอง แต่มันเป็นไปไม่ได้ในวันที่ครอบครัวและเพื่อนไม่ได้ใช้โอกาสที่จะเป็นพี่น้องกันให้แบ่งปันช่วงเวลาและแน่นอนไม่มีอาหารขาดแคลนในโอกาสเหล่านี้ ในฐานะนักโภชนาการฉันอยู่ที่นี่เพื่อให้คำแนะนำแก่คุณ ถ้าเช่นนั้นจะต้องมีคนที่คิดว่า:? สิ่งเบา ๆ ไม่สามารถกินสิ่งนี้ไม่สามารถกินได้ ???

หลายคนเมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับโภชนาการคิดอย่างนั้น แต่ฉันจะให้คำแนะนำที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและต้องการลดน้ำหนัก แต่เคล็ดลับนี้นำไปใช้กับทุกคนที่ไม่ต้องการหักโหมในขณะรักษาน้ำหนัก ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอัตราเลือด อย่างไรก็ตามสุขภาพของเรามีความสำคัญมาก ดังนั้นไปที่เคล็ดลับสำหรับอาหารค่ำวันคริสต์มาส:

เพื่อเริ่มต้นการเตรียมการทั้งหมดขั้นตอนแรกคือการคิดเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารมื้อเย็นแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นส่วนผสมเบาและแคลอรี่ต่ำในโอกาสเหล่านี้ยินดีต้อนรับ: ริคอตต้า, นมพร่องมันเนย, โปรตีนถั่วเหลืองพื้นผิว, ผัก, ผลไม้และอื่น ๆ สามารถนำมาใช้ในการเตรียมอาหาร

ในช่วงเวลาของปีนี้ตลาดเต็มไปด้วยข้อเสนอและสูตรอาหารมากมายรวมถึงเมล็ดพืชน้ำมัน: ถั่วลิสง (ตะพาบ) อัลมอนด์เฮเซลนัทวอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วบราซิลถั่วพิสตาชิโอและแอปริคอต ลูกเกดและผลไม้แห้งก็มีตัวเลือกเมล็ดพืชที่อร่อยมาก แม้ว่าแคลอรี่พวกเขาจะอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แต่คุณต้องระวังปริมาณที่กินเข้าไป หากบริโภคโดยไม่มีการละเมิดเมล็ดพืชน้ำมันมีผลประโยชน์

แทนที่จะดื่มโซดาและแอลกอฮอล์ให้เตรียมเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อไปกับอาหารว่าง ปล่อยให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อดื่มอวยพรและไวน์ชั้นดี มีค็อกเทลหลายอย่างที่สามารถใช้ได้ตัวเลือกที่ดีคือน้ำอัดลมปรุงแต่งและสมุนไพรบางชนิดเช่นโรสแมรี่และสะระแหน่? ช่วยในการย่อยอาหารที่? เป็นส่วนประกอบที่จะทำให้รสชาติที่พิเศษ

และเนื่องจากเราพูดคุยเกี่ยวกับอาหารว่างไม่มีอะไรดีไปกว่าของว่างแสนอร่อยที่จะเริ่มต้นอาหารมื้อเย็น ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพคือขนมปังปิ้งที่ปราศจากกลูเตนและรสชาติของถั่วเหลืองหลากหลายรสชาติเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ

อาหารจานหลักไม่สามารถลืมได้ เคล็ดลับคือการใช้เนื้อสีขาวเช่นไก่งวงเชสเตอร์ไก่เนื้อสันในและเนื้อสันในพร้อมกับธัญพืชเช่นข้าวกับเจ็ดธัญพืชจึงมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและแคลอรี่ต่ำ

ตกแต่งสูตรด้วยมะเขือเทศแห้งและถั่วบราซิลผลไม้ธรรมชาติ (สับปะรดและเชอร์รี่) ให้รูปลักษณ์ที่แตกต่างและสัมผัสพิเศษกับอาหารมื้อเย็น ความลับในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันคริสต์มาสไม่ได้หยุดกิน แต่เป็นการเลือกที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้มีแคลอรีมากเกินไป