Sarah Smith ชาวอังกฤษได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวและการย่อยอาหารที่ไม่ดี หลังจากปรึกษานักประสาทวิทยาและนักโภชนาการเธอเริ่มดื่มน้ำวันละสามลิตรเพื่อให้ร่างกายของเธอทำงานได้ดีขึ้นตามคำสั่งของแพทย์ จากผลการเดิมพันเธอตัดสินใจบันทึกการเปลี่ยนแปลง สี่สัปดาห์ต่อมาความแตกต่างนั้นสังเกตได้ชัดเจน Sarah ดูอายุน้อยกว่าสิบปี ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในแต่ละสัปดาห์:
สัปดาห์ที่ 1
น้ำหนัก: 53.4 กก
รอบเอว: 71 ซม
ตอนแรกซาราห์กลัวการเปลี่ยนแปลงปริมาณน้ำอย่างมาก แต่ในการปรึกษาหารือกับแพทย์ของเขาเขาบอกว่าเธอควรดื่มไหขนาดใหญ่ในตอนเช้าและอีกอันในตอนบ่ายและอีกอันในตอนกลางคืน ภายในสองสามวันของการทดลองเธอยังคงปัสสาวะวันละห้าหรือหกครั้ง แต่ของเหลวนั้นใสกว่าซึ่งบ่งบอกถึงการกรองเลือดที่ดีขึ้น ซาร่าห์ฝึกโยคะเป็นเวลา 10 นาทีในขณะที่ลุกขึ้น แต่เธอรู้สึกเข้มงวดมากขึ้นในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาและสังเกตว่าความยืดหยุ่นของเธอดีขึ้นหลังจากดื่มน้ำมากขึ้น
สัปดาห์ที่ 2
น้ำหนัก: 53 กิโลกรัม
รอบเอว: 71 ซม
ผิวของเธอดีขึ้นเรื่อย ๆ รอยย่นรอบดวงตาของเขาดูหนักขึ้นและรอยเปื้อนบนใบหน้าของเขาลดลง เธอกินครึ่งลิตรเมื่อเธอตื่นนอนอาหารเช้ากลางวันกลางวันเย็นและก่อนนอน เขาไม่ปวดหัวนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ซึ่งผิดปกติ เธอไปซื้อของและในช่วงเวลานั้นเธอต้องเข้าห้องน้ำสามครั้งในห้าชั่วโมง สามีของเธอก็สังเกตเห็นความแตกต่างและบอกว่าเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นของเธอหายไป
สัปดาห์ที่ 3
น้ำหนัก: 53 กิโลกรัม
รอบเอว: 69.8 ซม
รอยคล้ำและรอยเหี่ยวย่นในบริเวณรอบดวงตาลดน้อยลงอย่างมากและผิวดูบำรุงมากขึ้น นอกจากนี้การดื่มน้ำมากขึ้นทำให้เธอรู้สึกพึงพอใจในช่วงเวลาอาหาร การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 37% ของคนสับสนด้วยความหิว เธอยังรู้สึกถึงความแตกต่างในการแต่งหน้าผิวของดวงตาของเธอดูเหี่ยวย่นและชุ่มชื้นน้อยลง
สัปดาห์ที่ 4
น้ำหนัก: 52.6 กก
รอบเอว: 68.5 ซม
ซาร่าห์รู้สึกประทับใจกับการเปลี่ยนแปลง จุดบนใบหน้าของเธอหายไปเธอเริ่มที่จะรู้สึกพอดีผอมบาง (หายไปเกือบ 1 กิโลกรัม) และมีสุขภาพดี สามีและเพื่อนของเธอบอกว่าเธอดูเด็กกว่า 10 ปี หลังจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เธอรับประกันได้ว่าเธอจะดื่มน้ำสามลิตรต่อวัน
ความเปลี่ยนแปลงจากการดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร (เมษายน 2024)
- 1,230
