การเริ่มต้นออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าจะอายุเท่าใดถ้าการออกกำลังกายไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณการเริ่มออกกำลังกายจะทำให้เจ็บปวดและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์จนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่ของคุณ
การเริ่มต้นออกกำลังกายหลังจาก 30 ปีนั้นยิ่งเลวร้ายลง เมื่อไม่มีกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวันการออกไปทำกิจกรรมและออกกําลังกายอาจเป็นการยากที่จะทําให้สำเร็จ ความไม่เต็มใจเวลาและความเต็มใจจะเกิดขึ้นแน่นอน เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะอยู่บนโซฟาที่คุณต้องการที่จะชนะในราคาใด ๆ
แต่ไม่มีอะไรที่ความเพียรเล็กน้อยและอารมณ์ดีจะไม่ช่วยให้ช่วงเวลานี้เจ็บปวดน้อยลง ตรวจสอบความคิดบางอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายในช่วงชีวิตนี้:
1. ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่มีความตั้งใจน้อยที่สุดในโรงยิม
แต่ในความเป็นจริงคุณเหนื่อยหลังจากทำงานมาทั้งวันหรือดูแลงานส่วนตัวของคุณ
2. คุณพยายามไม่เปรียบเทียบตัวเองกับน้องสาว
แต่เขาตระหนักดีว่าเวลาผ่านไปจริงๆและบางสิ่งไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่พวกเขาควรจะเป็นอีกต่อไป
อ่านเพิ่มเติม: 22 สิ่งที่แม่พูดและคุณเข้าใจได้แล้วตอนนี้
3. คุณมั่นใจว่าเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายคือตอนเช้า
เธอรู้ว่าอีกวันหนึ่งที่คุณอยากนอนบนเตียงร่างกายและสมองของคุณก็ยังหลับอยู่
4. ไปที่โรงยิมด้วยเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
หลังจากทั้งหมดไม่มีอะไรเต้นคู่ที่ดีของกางเกงขายาวหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงาน แต่เมื่อคุณมาถึงโรงยิมคุณต้องเผชิญหน้ากับแฟชั่นโชว์
5. เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยความตื่นเต้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
และหลังจากผ่านไป 5 นาทีเธอก็หมดหวังที่จะจบลำดับโดยเร็วที่สุด
6. พยายามอย่างยิ่งที่จะหลบหนีจากกระจก
? เพราะเขาไม่ต้องการเห็นตัวเองทุกคนทำแบบฝึกหัดรบกวนและตระหนักว่ามีหลายคนที่ต่อสู้เพื่อเผชิญหน้ากับเขาชื่นชมและรับ เซลฟี.
7. เลือกคลาสการเต้นรำที่วิ่งหนีจากการเพาะกาย
? และตระหนักว่าคุณไม่มีอีกต่อไปแล้ว? ซึ่งทำให้คุณเขย่าฟลอร์เต้นรำ
8. พยายามทำความคุ้นเคยกับเพลงยิม
? แต่คุณไม่พบว่ามันน่าสนใจเท่าของคุณ เพลย์ลิส ด้วยสุดยอดแห่งยุค 90
9. ไม่เข้าใจผู้หญิงคนอื่นที่กำลังผลิต
? ด้วยแปรงและผมของเธอในการแต่งหน้าและศักดิ์ศรีของคุณทำให้คุณเหงื่อออกครั้งแรก
10. ฆ่าตัวตายเพื่อทำคลาสจักรยานจนจบ
? จำไว้ทีหลังว่าความพยายามทั้งหมดไม่ได้ชดเชยปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในรูปของแฮมเบอร์เกอร์แสนอร่อย
11. สามารถไปยิมได้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
? และตระหนักว่าผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ที่ต้องการมากนั้นยังห่างไกลจากความสำเร็จ
12. สรุปว่าการออกกำลังกายนั้นไม่เลว
? แต่ความรักที่คุณมีต่อโซฟานั้นใหญ่กว่านั้นมาก
เมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายกลายเป็นกิจวัตรและสนุกสนาน ดังนั้นอย่ายอมแพ้กับความยากลำบากแรก ๆ ตะคริวหรือปวดกล้ามเนื้อเพราะการดูแลสุขภาพเป็นการลงทุนที่ยอดเยี่ยมและคุ้มค่าเสมอ!
Making Crunchy Slime with Piping Bags #12 (เมษายน 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
