ใครไม่ชอบนอนกับเพื่อนที่ดี? และการรู้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและมอบคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทำให้นิสัยนี้สนุกยิ่งขึ้น นี่คือวิธีการนอนกับคนที่คุณรักจะเป็นประโยชน์กับคุณ
1? อำนวยความสะดวกในการแก้ไขปัญหา
การนอนหลับที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงปัญหาสุขภาพและป้องกันการเสียชีวิตของคนที่ใช้เตียงร่วมกับคุณ? ดังนั้นการศึกษาของมหาวิทยาลัยมินนิโซตากล่าวในสหรัฐอเมริกา
จากการวิจัยเมื่อคุณแชร์เตียงกับใครบางคนบุคคลนั้นอาจสังเกตเห็นเมื่อคุณต้องหยุดหายใจขณะหลับหรือแม้กระทั่งเมื่อคุณเป็นโรคหัวใจ ดังนั้นการนอนกับใครบางคนสามารถช่วยชีวิตคุณได้
2? ช่วยลดระดับความเครียด
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กสหรัฐอเมริกาได้เปิดเผยว่าผู้ที่มีการนอนหลับจะมีระดับคอร์ติซอลหรือไม่? ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด? ลดลง
ประโยชน์อีกอย่างของการนอนกับใครสักคนตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าก็แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับการกอดมากกว่าระดับอุ้งกีโตของพวกเขาสูงขึ้น ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องหรือไม่ เพิ่มขึ้นในขณะที่ความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจของคุณลดลง
เมื่อพิจารณาจากข้อมูลเหล่านี้อาจกล่าวได้ว่าเป็นการดีที่สุขภาพจะได้นอนพร้อมกับรับกอดหลายครั้งไม่ว่าจะอยู่บนเตียงหรือนอกบ้าน
3 หรือไม่? ช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนและแก้ปัญหาได้ดีขึ้น
นักจิตวิทยาชาวสเปนชื่อ Douglas Quintero กล่าวว่าการนอนด้วยกันจะช่วยให้วิเคราะห์ปัญหาความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นและทำได้อย่างอดทนและมีเหตุผลมากขึ้น ตามที่เขาคิดเกี่ยวกับปัญหาในขณะที่พวกเขาอยู่ใกล้และในสภาพภูมิอากาศอบอุ่นทำให้ง่ายต่อการแก้ปัญหา
4 ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ
การศึกษาโดย U. Ryerson Department of Psychology ในแคนาดาพบว่าการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์มีอิทธิพลโดยตรงต่อการนอนหลับของแต่ละบุคคล นั่นคือเมื่อทั้งคู่เริ่มนอนด้วยกันพวกเขาก็มีเงื่อนไขที่จะนอนทั้งในเวลาเดียวกันสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและลดโอกาสในการนอนไม่หลับ
5? ใช้ประโยชน์จากการนอนหลับฝันดี
ผู้หญิงที่นอนด้วยกันมีแนวโน้มที่จะนอนหลับอย่างรวดเร็วและตื่นขึ้นมาน้อยลงในเวลากลางคืนเมื่อเทียบกับผู้หญิงโสดตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
ความจริงอีกข้อหนึ่งคือผู้ชายเคลื่อนไหวตอนกลางคืนมากกว่า แต่เป็นผู้หญิง? เมื่ออยู่คนเดียว? พวกเขามักจะมีการนอนหลับที่ถูกรบกวนมากกว่าผู้ชายที่นอนคนเดียว
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการนอนกับเรานั้นดีสำหรับผู้หญิงเราคุณมีเหตุผลอีกข้อหนึ่งที่จะตักคนพิเศษนั้น
39 AWKWARD SITUATIONS AND HOW TO ROCK THEM (อาจ 2024)
- สวัสดิการ
- 1,230
