บัลเล่ต์เป็นทางเลือกที่ดีที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่าง

หลายคนต้องการที่จะฟิต แต่ไม่มีอารมณ์ที่จะเผชิญกับการออกกำลังกายที่โรงยิมแบบดั้งเดิม ข่าวดีก็คือมีวิธีต่าง ๆ ในการทำงานของร่างกายเพียงมองหาคนที่มีสไตล์ของคุณมากกว่า

ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ปรับตัวเข้ากับกิจกรรมแบบดั้งเดิมคือบัลเล่ต์ ชั้นเรียนทำให้ผู้คนอยู่บนแกนสอนพวกเขาให้รู้จักร่างกายของพวกเขาดีขึ้นวางตัวในท่าที่ถูกต้องและหายใจ ความลับคือการใช้น้ำหนักตัวเพื่อประโยชน์ของคุณและเพลิดเพลินกับความสุขที่มีให้ บัลเล่ต์ปล่อยความเครียดออกไปนอกห้องและทำให้ร่างกายนักเรียนอยู่ในตำแหน่งที่ไม่น่าแปลกใจ .

รายการประโยชน์ต่อร่างกายมีขนาดใหญ่มาก การเคลื่อนไหวของบัลเล่ต์ทำให้หน้าท้องเกร็งตรงกระดูกสันหลังและจัดแนวไหล่ ส่วนขาและแขนก็ทำงานได้อย่างเต็มที่เช่นกัน

ทั้งนี้เป็นเพราะช่องท้องเป็นหนึ่งในศูนย์กลางของแรงกายและเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในขณะที่ทำการวางตัว กล้ามเนื้อถูกกำหนดไว้อย่างดี แต่ยืดยาว ผลที่ได้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากคนที่มักจะพูดเกินจริงในการเพาะกาย? Pat

การก้าวกระโดดและบัลเล่ต์ก็มีส่วนช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก ในบัลเล่ต์รูปร่างของร่างกายจะกลมกลืนและสง่างามยิ่งขึ้น มีพื้นฐานพื้นฐานสามประการ: การรับรู้ของร่างกายการหายใจและการเปลี่ยนแปลง ร่างกายคนเดียวไม่มีอะไรเลยในบัลเล่ต์เราทำงานด้วยสมาธิความสมดุลความสัมพันธ์เชิงพื้นที่ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและการสื่อสารร่างกาย ข้อดีอีกอย่างของบัลเล่ต์คือไม่มีคลาสวัก ดังนั้นจำนวนการบาดเจ็บจึงน้อยที่สุด

เธอบอกว่ายิ่งคุณเริ่มฝึกฝนได้เร็วเท่าไหร่ แต่ไม่มีการ จำกัด อายุที่จะเริ่มต้นด้วยและนั่นสำหรับทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่ไม่เคยเต้นชนิดใดเลย “ คุณไม่สามารถเป็นนักเต้นมืออาชีพได้แน่นอน แต่ผลลัพธ์นั้นยอดเยี่ยมเพียงแค่เคารพข้อ จำกัด ” เขากล่าว สัปดาห์ละสองครั้งก็เพียงพอที่จะเห็นผลลัพธ์

นอกจากประโยชน์ทั้งหมดต่อร่างกายบัลเล่ต์ยังเป็นทางเลือกในการผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน •ในบัลเล่ต์ความสัมพันธ์กับผู้อื่นในห้องเรียนเป็นพื้นฐานและเป็นส่วนหนึ่งของวินัย ชีวิตที่เราเป็นผู้นำในวันนี้นั้นเครียดกว่าเดิม และในชั้นเรียนดนตรีคลาสสิกทุกคนลืมปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับบ้านและที่ทำงาน นอกจากการผ่อนคลายการออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นสมาธิเนื่องจากการรักษาลำดับการเคลื่อนไหวนั้นดีเยี่ยมสำหรับสมอง เราออกจากห้องบัลเล่ต์เพื่อผ่อนคลายและเบาเหมือนขนนก? สรุปนักเต้น Pat Sauer

วิดีโอ: Ballet Stretching

ดูด้านล่างสำหรับการยืดและทำให้ร้อนขึ้นในชั้นเรียนบัลเล่ต์? การเตรียมตัวนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในขณะที่ทำการเต้น