การมีเพื่อนดีและดีต่อสุขภาพ

คำพูดที่ว่าใครมีเพื่อนมีทุกอย่างได้รับความน่าเชื่อถือมากยิ่งขึ้น เป็นการสำรวจที่จัดทำโดย Harvard Medical School ในสหรัฐอเมริกาหรือไม่ หนึ่งในมหาวิทยาลัยที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในโลก? ระบุว่ามิตรภาพสามารถแทรกแซงสุขภาพของผู้คนในเชิงบวกรวมถึงการเพิ่มอายุขัย

จากการวิจัยพบว่ามิตรภาพทำงานเป็นปัจจัยในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนโดยช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในด้านความเป็นอยู่ความสุขคุณภาพชีวิตและการพัฒนาอารมณ์ของพวกเขาผ่านอิทธิพลที่เรียบง่าย

จากรายงานระบุว่าคนที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายเมื่อพวกเขาได้อยู่กับผู้ฝึกออกกำลังกาย ในทำนองเดียวกันผู้ที่ติดตามเพื่อนที่เลิกสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเลิกสูบบุหรี่มากกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่งการกลายเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนที่มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจะไม่ช้าก็เร็วก็จะจบลงด้วยการยึดมั่นในรูปแบบของชีวิตนี้

ตามที่นักจิตวิทยากระบวนการนี้เป็นส่วนหนึ่งของความต้องการและสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ให้เท่าเทียมกับกลุ่มที่ได้รับการยอมรับซึ่งเป็นความจริงที่เกิดขึ้นตั้งแต่สมัยก่อนเมื่อบิชอพรวมตัวกันเพื่อปกป้องตัวเองจากกลุ่มใหญ่อื่น ๆ

จากการวิจัยไม่น่าจะพูดได้ว่าความสุขนั้นเป็นโรคติดต่อเพราะเธอการอยู่กับคนที่มองโลกในแง่ดีและมีความสุขจะเพิ่มโอกาสในการรู้สึกมีความสุขมากถึง 60%

แต่เนื่องจากไม่ใช่ทุกสิ่งที่เป็นดอกไม้เช่นเดียวกับทัศนคติเชิงบวกที่ติดเชื้อคนที่ไม่ดีก็สามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตและพฤติกรรมของผู้คนได้โดยจดจำคำพูดเดิม ๆ ว่า "บอกฉันทีว่าคุณเดินไปทางไหนและฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร

แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นท้ายที่สุดมีคนที่อ่อนแอและมีอิทธิพลมากกว่าคนอื่น ๆ เปิดกว้างและมีความเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี

ในขณะที่หลายคนกำลังลงทุนในหนังสือช่วยเหลือตนเองช่วงการบำบัดและแม้กระทั่งการเยียวยาเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสุขทางเลือกในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีอาจเป็นการลงทุนเพื่อขยายวงจรมิตรภาพ

ในการสำรวจอีก 1,500 คนในประเทศออสเตรเลียซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาที่เรียกว่า Longitudinal Study of Aging ผู้อาวุโสหลายคนถูกถามเกี่ยวกับกิจกรรมทางสังคมอาชีพระยะเวลาที่พวกเขาว่างเพื่ออุทิศให้ลูกหลานและญาติคนอื่น ๆ . ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและจากการประเมินหลายครั้งที่ทำกับกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตว่าคนที่มีวงจรชีวิตที่ยาวนานกว่าของเพื่อนจะมีอายุยืนยาวขึ้น

ในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยศูนย์โรคอัลไซเมอร์รัชพบว่าผู้ป่วยที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์และอาศัยอยู่ในกลุ่มเพื่อนมีอาการของโรคตามที่ดร. เวย์นแมทธิวส์แห่งมหาวิทยาลัย นอร์ ธ แคโรไลน่าไม่ได้อธิบาย แต่มันทำหน้าที่เหมือนเวทมนตร์แห่งมิตรภาพที่ปกป้องผู้ป่วยและชะลออาการของโรค

วิธีหนึ่งในการพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นคือการวิเคราะห์ว่าเพื่อนแท้ตลอดจนญาติสนิทให้ความสำคัญกับบุคคลดังกล่าวเสมอดังนั้นพวกเขาจึงสนับสนุนซึ่งกันและกันให้ดูแลสุขภาพและนิสัยการใช้ชีวิตและ กินเพื่อสุขภาพ

ทุกคนที่มีเพื่อนแท้รู้ถึงความแตกต่างที่ทำให้มีคนระบายความไว้วางใจหรือเพียงแค่ทำให้ บริษัท ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คำแนะนำจากเพื่อน ๆ แม้ว่าจะไม่ถูกต้องเริ่มจากหลักฐานพื้นฐานที่เราต้องการซึ่งกันและกันและนั่นก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความปลอดภัยมากขึ้นความรู้สึกว่าแม้ว่าทุกอย่างจะผิดพลาดคุณจะไม่มีวันอยู่คนเดียว .

ในกรณีของผู้หญิงมิตรภาพดูเหมือนจะเป็นปัจจัยอีกต่อไปที่สัมพันธ์กับผู้ชาย จากการวิจัยของฮาร์วาร์ดผู้หญิงที่มีเพื่อนที่ไว้ใจได้พบว่ามันง่ายกว่าที่จะเอาชนะการสูญเสียสามี

นอกเหนือจากงานวิจัยเหล่านี้ยังมีอีกหลายคนที่พิสูจน์โดย A + B ที่มีเพื่อนและเกี่ยวข้องกับพวกเขาเป็นปัจจัยที่เชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพอารมณ์การรักษาและผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการรักษาความเจ็บป่วยความสำเร็จมืออาชีพ เพื่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจการปรับปรุงการจัดการวิธีการเผชิญกับชีวิตที่เอาชนะความยากลำบากและอื่น ๆ ดังนั้นคุณมีเหตุผลหลายประการที่จะดูแลเพื่อนของคุณและทำให้เพื่อน ๆ ในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อเพิ่มความสุขและแบ่งปันความเศร้าที่อาจปรากฏ

ตอนนี้คุณได้อ่านบทความนี้แล้วมันเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการรวบรวมเพื่อนและฉลองชีวิต