ในการค้นหาร่างกายที่เพรียวบางและได้รับการแบ่งชั้นอย่างดีผู้หญิงหลายคนยึดติดกับอาหารโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์เช่นเดียวกับสัญญาหลักของแผนการเหล่านี้ นอกจากความเสี่ยงหลายประการที่พวกเขาอาจเผชิญในการกำหนดกิจวัตรการบริโภคอาหารด้วยตัวเองเป้าหมายของการลดน้ำหนักอาจไม่สามารถทำได้ ในทางตรงกันข้ามอาหารมหัศจรรย์บางประเภทสามารถมีไขมันได้
อาหาร Dukan
อาหาร Dukan กลายเป็นที่รู้จักกับดัชเชสเคทมิดเดิลตันตอนที่เธอแต่งงานกับเจ้าชายวิลเลียมแห่งอังกฤษ ทั่วโลกมีการพูดคุยกันเพียงว่าคนธรรมดาสามัญได้สูญเสียน้ำหนักมากเพียงใดในเวลาอันสั้นเธอเสีย 7 ปอนด์และเอวประมาณ 10 เซนติเมตร โดยทั่วไปแล้ว อาหาร จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ
นักโภชนาการ Amanda Dantas อธิบายว่าในช่วงแรกอาหาร Dukan กำจัดคาร์โบไฮเดรตจากเมนูดังนั้นผู้หญิงที่ปฏิบัติตามคำแนะนำจะเพิ่มปริมาณโปรตีนซึ่งเป็นแคลอรี่เท่ากับคาร์โบไฮเดรต: ที่ไม่มีไขมันชัดเจนมีจำนวนมากอยู่ข้างใน
นั่นคือหากไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อควบคุมปริมาณของสารอาหารแต่ละชนิดที่จะบริโภคเป็นไปได้ว่าอาหารที่ต้องลดน้ำหนักนั้นจะอ้วนขึ้น
อาหารดวงจันทร์
ผู้หญิงทุกคนรู้หรือเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารที่ดวงจันทร์ แต่มีน้อยคนที่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร คำแนะนำแบบนี้มีดังนี้: เมื่อใดก็ตามที่ดวงจันทร์เปลี่ยนเฟสซึ่งเกิดขึ้นทุกสัปดาห์ผู้หญิงที่ใช้ระบอบการปกครองนี้จะใช้ของเหลวเพียง 24 ชั่วโมงซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดวงจันทร์เสร็จสิ้นการเปลี่ยนเฟส
คุณจะเห็นได้ว่าอาหารนี้มี ปริมาณแคลอรี่ต่ำใช่ไหม และด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในขณะที่การบริโภคแคลอรี่ต่ำร่างกายสามารถเข้าใจได้หรือไม่ว่าบุคคลนั้นกำลังหิวโหย? ดังนั้นร่างกายสามารถเก็บทุกอย่างที่กินเข้าไปเพื่อปกป้องตัวเองได้นักโภชนาการกล่าว นอกจากนี้การเปลี่ยนอาหารที่เป็นของแข็งสำหรับของเหลวอาจเหมือนกับการแลกเปลี่ยนหกถึงครึ่งโหลตามคำพูดที่เกิดขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือซุปและเครื่องดื่มบางชนิดอาจมีแคลอรี่มากกว่าอาหารที่เป็นของแข็ง
ซุปไดเอท
ผู้ที่ยึดมั่นในกฎเกณฑ์นี้เท่านั้นที่กินกะหล่ำปลีและซุปผักและผลไม้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เห็นได้ชัดว่านี่คือ สัญญาของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแต่นักโภชนาการ Amanda Dantas เตือนถึงผลข้างเคียง ของอาหารซุป สูตรน้ำซุปพื้นฐานในอาหารมีโซเดียมสูงซึ่งทำให้ร่างกายสะสมของเหลวมากซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืด อาการบวมนี้สามารถเพิ่มน้ำหนักตัวแทนที่จะลดลง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมการรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณมากก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
มากกว่าการส่งเสริมผลตรงกันข้ามและ วางน้ำหนักแทนการลดน้ำหนักอาหารมหัศจรรย์ซึ่งอาจเรียกได้ว่าทำให้เข้าใจผิดอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่าง ๆ เช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานไตวายและโรคหัวใจเป็นต้น ดังนั้นเพื่อนำมารับประทานอาหารใด ๆ และลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีคุณต้องหานักโภชนาการ
บรรยากาศงานMEET & GREET พบกับ 3 นายด่านแห่งทัพกว่างโซ้งมหาภัย 23/08/2562 (อาจ 2024)
- อาหาร, อาหาร, การลดน้ำหนัก
- 1,230
